Bílá dlouhozrnná parboiled rýže: kolik kalorií ve 100 g

Bílá dlouhozrnná parboiled rýže je oblíbenou přílohou, která se často používá v různých kuchyních po celém světě. Ve 100 g této rýže najdeš 374 kcal, což ji činí energeticky výživnou volbou.

Nutriční hodnoty bílá dlouhozrnná parboiled rýže

Ve 100 g bílé dlouhozrnné parboiled rýže najdeš následující nutriční hodnoty:

• Kalorie: 374 kcal
• Bílkoviny: 7,5 g
• Sacharidy: 80,9 g
• Tuky: 1 g

Vysoký obsah sacharidů

Bílá dlouhozrnná parboiled rýže je bohatá na sacharidy, které tvoří 80,9 g na 100 g. To z ní dělá skvělou volbu pro energetický příjem, zejména pokud potřebuješ rychlou energii.

Bílkoviny a jejich význam

Obsah bílkovin v této rýži činí 7,5 g na 100 g. I když to není příliš vysoké číslo, přesto přispívá k celkovému příjmu bílkovin, pokud ji kombinuješ s jinými potravinami, jako jsou luštěniny nebo maso.

Jak ji připravit?

Parboiled rýže se vyznačuje rychlou přípravou a dobrou stravitelností. Ideálně ji vař 10 až 15 minut, dokud není měkká. Můžeš ji podávat jako přílohu k různým pokrmům nebo ji použít jako základ pro saláty.

Jak sledovat příjem živin?

Pokud se zajímáš o své stravovací návyky, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno sledovat příjem živin pomocí fotografií jídla nebo skenování čárového kódu.

Praktické shrnutí

Bílá dlouhozrnná parboiled rýže je výživná a energeticky bohatá potravina, která může obohatit tvůj jídelníček. S jejím vysokým obsahem sacharidů a decentním množstvím bílkovin je skvělou volbou pro každého, kdo hledá chutnou a snadno připravitelnou přílohu.