Brambory au gratin nebo corned beef a brambory v tortille? Srovnání kalorií a makroživin

Brambory au gratin a corned beef s bramborami v tortille jsou oblíbené pokrmy, které se liší nejen chutí, ale i nutričními hodnotami. V tomto článku se podíváme na srovnání jejich kalorií a makroživin.

Kalorická hodnota

Pokud jde o kalorickou hodnotu, brambory au gratin obsahují méně kalorií než corned beef a brambory v tortille. Ve 100 g brambor au gratin najdeme 132 kcal, zatímco corned beef s bramborami v tortille má 224 kcal. Rozdíl činí 92 kcal, což může být důležité pro ty, kteří sledují svůj příjem kalorií.

Bílkoviny

Co se týče bílkovin, corned beef a brambory v tortille vynikají s 7,9 g bílkovin na 100 g. Na druhé straně brambory au gratin obsahují méně bílkovin, což může ovlivnit výběr pokrmu pro ty, kdo chtějí zvýšit příjem bílkovin.

Další makroživiny

V obou pokrmech se nachází také sacharidy a tuky. Brambory au gratin obvykle obsahují více tuku díky smetaně a sýru, zatímco corned beef v tortille poskytuje více bílkovin a zároveň i tuků. Je dobré si uvědomit, jaký druh tuku a sacharidů do svého jídelníčku zařazuješ.

Praktické tipy pro sledování příjmu

Pokud se snažíš sledovat svůj příjem kalorií a makroživin, aplikace Nutrola ti může pomoci. Můžeš snadno zaznamenávat jídlo z fotky nebo čárového kódu, což usnadňuje sledování tvého jídelníčku.

Závěr

Celkově lze říci, že volba mezi brambory au gratin a corned beefem s bramborami v tortille závisí na tvých cílech a preferencích. Pokud hledáš nižší kalorickou variantu, brambory au gratin mohou být lepší volbou, zatímco corned beef a brambory v tortille nabídnou více bílkovin a sytější pokrm.