Cantaloupe meloun: kolik kalorií ve 100 g

Cantaloupe meloun, známý také jako cukrový meloun, je oblíbenou letní pochoutkou. Ve 100 g tohoto syrového melounu najdeš pouze 34 kcal, což z něj činí skvělou volbu pro zdravé občerstvení.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Cantaloupe meloun (syrový)	34	0,8	8,2	0,2	0,8

Nutriční hodnoty cantaloupe melounu

Jak už bylo zmíněno, cantaloupe meloun je nízkokalorický. Ve 100 g obsahuje 0,8 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 0,2 g tuků. Tyto hodnoty ukazují, že je to převážně vodnatý a osvěžující plod, ideální pro letní dny.

Jak cantaloupe meloun zařadit do jídelníčku

Cantaloupe meloun můžeš jíst samotný, přidat ho do ovocných salátů nebo smoothie. Jeho sladká chuť skvěle doplní i jogurty nebo ovesné kaše. Pokud si chceš snadno sledovat příjem jídla, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Vliv na hydrataci

Cantaloupe meloun je bohatý na vodu, což pomáhá udržovat hydrataci, zejména v horkých měsících. Díky svému obsahu vody a nízkému obsahu kalorií je ideální pro osvěžení.

Vitaminy a minerály

Tento meloun obsahuje také vitaminy a minerály, jako je vitamin A a vitamin C. Tyto živiny přispívají k podpoře imunitního systému a zdraví pleti.

Možné alergie a intolerance

Přestože je cantaloupe meloun většinou bezpečný pro většinu lidí, někteří jedinci mohou mít alergii na melouny. Pokud máš jakékoli podezření na alergii, je důležité se poradit s lékařem.

Na závěr, cantaloupe meloun je chutný a zdravý doplněk do tvého jídelníčku. S jeho nízkým obsahem kalorií a osvěžující chutí je ideální volbou pro letní dny.