Cheesecake kávový koláč nebo vícezrnný bílý bagel? Srovnání kalorií a makroživin

Pokud se rozhoduješ mezi kávovým cheesecake koláčem a vícezrnným bílým bagelem, máme pro tebe jasné srovnání. Všechny hodnoty jsou na 100 g a ukážeme ti, jak si tyto dvě dobroty stojí v kaloriích a makroživinách.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Cheesecake kávový koláč	339	7	44,3	15,2	1
Vícezrnný bílý bagel	255	9,3	54,5	0	4,7

Kalorická hodnota

Kávový cheesecake koláč obsahuje 339 kcal na 100 g, zatímco vícezrnný bílý bagel má pouze 255 kcal. Rozdíl činí 84 kcal, což je významné, pokud sleduješ svůj příjem kalorií.

Bílkoviny

Pokud jde o bílkoviny, vícezrnný bílý bagel je jasným vítězem s 9,3 g bílkovin na 100 g. Kávový cheesecake koláč v tomto ohledu zaostává, což může být důležité pro ty, kteří se snaží zvýšit svůj příjem bílkovin.

Sacharidy a tuky

V případě sacharidů a tuků se mohou hodnoty lišit. Je dobré sledovat, kolik sacharidů a tuků konzumuješ, zejména pokud se snažíš zhubnout nebo udržet zdravou váhu. Pro konkrétní čísla se doporučuje prozkoumat další zdroje nebo využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno sledovat příjem jídla pomocí fotek nebo čárových kódů.

Chuť a použití

Kávový cheesecake koláč je skvělou volbou pro dezert, zatímco vícezrnný bílý bagel se hodí jako výborná snídaně nebo svačina. Záleží na tom, jaký máš den a co ti víc chutná.

Závěr

Pokud hledáš nižší kalorickou variantu s vyšším obsahem bílkovin, vícezrnný bílý bagel je jasnou volbou. Kávový cheesecake koláč je skvělý pro příležitostné pohoštění, ale měl bys ho konzumovat s mírou.