Extra libová konzervovaná šunka nebo new England klobása? Srovnání kalorií a makroživin

Pokud se rozhoduješ mezi extra libovou konzervovanou šunkou a New England klobásou, máme pro tebe užitečné srovnání. Obě potraviny nabízejí zajímavé nutriční hodnoty, ale liší se v kaloriích a obsahu makroživin.

Kalorická hodnota

Extra libová konzervovaná šunka obsahuje 120 kcal na 100 g, zatímco New England klobása má 161 kcal. Rozdíl činí 41 kcal, což může být pro některé strávníky důležité, zejména pokud sledují svůj příjem kalorií.

Bílkoviny

Pokud jde o bílkoviny, extra libová konzervovaná šunka obsahuje 18,5 g na 100 g, zatímco New England klobása má 17,3 g. Rozdíl v obsahu bílkovin je malý, a proto nelze jednoznačně určit, která z těchto potravin je lepší zdroj bílkovin.

Další makroživiny

V rámci srovnání je dobré také zmínit, že obě potraviny mají nízký obsah sacharidů a tuků. To může být výhodné pro ty, kdo se snaží omezit příjem těchto makroživin. Například, pokud hledáš potraviny, které ti poskytnou bílkoviny bez zbytečných kalorií, obě varianty jsou dobrým řešením.

Jak zařadit do jídelníčku

Extra libová konzervovaná šunka i New England klobása mohou být zajímavým zpestřením tvého jídelníčku. Můžeš je použít do sendvičů, salátů nebo jako součást hlavního jídla. Záleží na tvých preferencích a na tom, jaké jídlo plánuješ připravit. Pokud si chceš usnadnit sledování příjmu makroživin, můžeš vyzkoušet aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Co si vybrat?

Volba mezi extra libovou konzervovanou šunkou a New England klobásou závisí na tvých osobních preferencích a cílech. Pokud se snažíš snížit příjem kalorií, může být lepší volbou šunka. Naopak, pokud preferuješ chutnější variantu s vyšším obsahem tuku, klobása by mohla být pro tebe zajímavější.

V závěru, obě potraviny mají své výhody a nevýhody. Doporučuje se sledovat svůj příjem a vybírat potraviny podle svých potřeb a chutí.