Nejméně kalorií: nápoje

Pokud hledáš nápoje s nejméně kaloriemi, jsi na správném místě. Čaj z ibišku (připravený) neobsahuje žádné kalorie, zatímco aloe vera nápoj obohacený vitamínem C má jen 15 kcal.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Čaj z ibišku (připravený)	0	0	0	0	0
Černý čaj (připravený k pití)	0	0	0	0	0
Voda z kohoutku	0	0	0	0	0
Voda z kohoutku	0	0	0	0	0
Černý čaj (připravený)	1	0	0,3	0	0
Černý čaj (připravený)	1	0	0,3	0	0
Zelený čaj	1	0,2	0	0	0
Instantní čekanková káva	3	0,1	0,8	0	0
Nealkoholické víno	6	0,5	1,1	0	0
Aloe vera nápoj (obohacený vitamínem C)	15	0	3,8	0	0

Nealkoholické víno a zelený čaj

Nealkoholické víno obsahuje 0,5 g bílkovin na 100 g, zatímco zelený čaj má 0,2 g. Rozdíl mezi těmito nápoji je malý, takže pokud hledáš bílkoviny, můžeš si vybrat kterýkoli z nich.

Čaje a jejich výhody

Čaj z ibišku a černý čaj, oba připravené k pití, mají 0 g bílkovin. Přesto jsou skvělou volbou pro hydrataci a osvěžení. Čaj z ibišku je navíc známý pro svou výraznou barvu a chuť.

Voda jako nejlepší volba

Voda z kohoutku je nejlepší volbou, pokud jde o kalorie. Obsahuje 0 kcal a je nezbytná pro správnou hydrataci. Nezapomeň, že dostatečný příjem vody je klíčový pro zdraví.

Aloe vera nápoj

Aloe vera nápoj obohacený vitamínem C má 15 kcal na 100 g. I když má více kalorií než ostatní nápoje, může být příjemnou alternativou pro občasné osvěžení.

Jak sledovat příjem kalorií

Pokud chceš mít přehled o svém příjmu kalorií, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní jednoduše zapisovat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu.

Na závěr, pokud hledáš nápoje s nízkým obsahem kalorií, čaj z ibišku a voda jsou skvělými volbami. Nealkoholické víno a zelený čaj také nabízejí malé množství bílkovin, ale celkově jsou všechny tyto nápoje skvělými alternativami pro hydrataci bez obav z kalorií.