Maso a kůže kornských bažantů: kolik kalorií ve 100 g

Maso a kůže kornských bažantů jsou zajímavou volbou pro milovníky masa. Ve 100 g syrového masa a kůže najdeme 200 kcal, což je poměrně běžná hodnota pro maso. Kromě kalorií je také důležité sledovat obsah bílkovin, tuků a sacharidů, které jsou klíčové pro vyváženou stravu.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Maso a kůže kornských bažantů (syrové)	200	17,2	0	14	0

Nutriční hodnoty masa a kůže kornských bažantů

Jak jsme již zmínili, ve 100 g masa a kůže kornských bažantů najdeme 200 kcal. Z toho 17,2 g tvoří bílkoviny, což je velmi slušný obsah. Bílkoviny jsou nezbytné pro růst a regeneraci svalové hmoty, a proto je toto maso dobrou volbou pro aktivní jedince.

Obsah tuků

Další důležitou složkou je obsah tuků, který činí 14 g na 100 g masa a kůže. Tuky jsou důležité pro energetický přísun a také pro vstřebávání některých vitamínů. Je dobré mít na paměti, že ne všechny tuky jsou škodlivé, a zdravé tuky mohou mít pozitivní vliv na zdraví.

Žádné sacharidy

V mase a kůži kornských bažantů nenajdeme žádné sacharidy, což může být výhodou pro ty, kteří se snaží omezit jejich příjem. To dává tomuto masu výhodu v různých dietních plánech, jako je například ketogenní dieta.

Praktické tipy pro přípravu

Při přípravě masa a kůže kornských bažantů je dobré mít na paměti, že je možné je grilovat, péct nebo dusit. Každá metoda přípravy může ovlivnit konečný nutriční profil, a proto je dobré experimentovat s různými způsoby vaření. Navíc, pokud chceš mít přehled o svém jídelníčku, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Závěr

Maso a kůže kornských bažantů představují zajímavou a výživnou volbu pro ty, kteří hledají alternativu k běžnému masu. S vysokým obsahem bílkovin a bez sacharidů se skvěle hodí do různých diet. Při zohlednění nutričních hodnot a způsobu přípravy můžeš snadno zařadit toto maso do svého jídelníčku.