Minestrone polévka: kolik kalorií ve 100 g

Minestrone polévka je oblíbeným pokrmem, který se těší velké oblibě díky své chuti a výživovým hodnotám. Ve 100 g konzervované minestrone polévky najdeš 53 kcal, což ji činí skvělou volbou pro lehký oběd nebo večeři.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Minestrone polévka (konzervovaná)	53	2,1	8,6	1,2	2,4

Nutriční hodnoty minestrone polévky

Pokud se podíváme na nutriční hodnoty minestrone polévky, zjistíme, že obsahuje 2,1 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 1,2 g tuků na 100 g. Tyto hodnoty ukazují, že polévka je nízkokalorická a může být součástí vyváženého jídelníčku.

Bílkoviny v minestrone polévce

Minestrone polévka je zajímavá tím, že obsahuje 2,1 g bílkovin na 100 g, což je v porovnání s jinými polévkami relativně vysoká hodnota. Bílkoviny jsou důležité pro regeneraci svalů a celkové zdraví, takže i v případě polévky můžeš získat nějakou tu dávku této živiny.

Sacharidy a tuky

Obsah sacharidů v minestrone polévce činí 8,6 g na 100 g. To znamená, že polévka může poskytnout energii potřebnou pro denní aktivity bez nadměrného množství kalorií. Tuky jsou zastoupeny 1,2 g, což je nízká hodnota a činí polévku vhodnou i pro ty, kteří se snaží omezit příjem tuků.

Vhodnost pro různé diety

Minestrone polévka může být součástí různých dietních plánů, včetně vegetariánských a veganských, protože je vyrobena převážně z rostlinných surovin. Pokud hledáš způsob, jak sledovat svůj příjem kalorií a makroživin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní snadno zaznamenat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu.

Závěr

Minestrone polévka je chutná a výživná volba, která se hodí na lehký oběd nebo večeři. S nízkým obsahem kalorií a slušným množstvím bílkovin může být skvělým doplňkem tvého jídelníčku.