Paprika: kolik kalorií ve 100 g

Paprika je oblíbenou zeleninou, která se často používá v různých pokrmech. Ve 100 g papriky najdeme 282 kcal, což ji řadí mezi potraviny s vyšším obsahem kalorií.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Paprika	282	14,1	54	12,9	34,9

Nutriční hodnoty papriky

Paprika je nejen chutná, ale také výživná. Obsahuje 14,1 g bílkovin na 100 g, což je poměrně vysoké množství pro zeleninu. Kromě bílkovin papriky obsahují také 54 g sacharidů a 12,9 g tuků. Tyto hodnoty ji činí atraktivní volbou pro různé diety.

Využití papriky v kuchyni

Paprika se dá využít na mnoho způsobů. Můžeš ji konzumovat syrovou v salátech, grilovanou, nebo jako součást různých pokrmů, jako jsou omáčky nebo polévky. Její chuť a barva dokážou oživit každé jídlo.

Jak papriku zařadit do jídelníčku

Zařazení papriky do jídelníčku je snadné. Můžeš ji přidat do smoothie, na pizzu, nebo ji použít jako přílohu. Pokud si chceš sledovat příjem živin, můžeš využít aplikaci Nutrola, která ti umožní zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Možné výhody konzumace papriky

Paprika je bohatá na vitamíny a minerály, což může přispět k celkovému zdraví. Obsahuje například vitamín C a vitamin A, které jsou důležité pro imunitní systém a zdraví pleti.

Závěr

Paprika je výživná a chutná zelenina, která se hodí do mnoha pokrmů. S jejími 282 kcal na 100 g a vysokým obsahem bílkovin je skvělou volbou pro každého, kdo chce obohatit svůj jídelníček o zdravé potraviny.