Ribeye malý pečený kus: kolik kalorií ve 100 g

Ribeye malý pečený kus, pokud je pečený, má ve 100 g 133 kcal. To z něj činí výživově zajímavou volbu pro milovníky masa, kteří se snaží sledovat svůj příjem kalorií.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Ribeye malý pečený kus (surový)	133	22,7	0	4,7	0

Nutriční hodnoty ribeye masa

Ribeye je známé svou chutí a šťavnatostí. V surovém stavu obsahuje 22,7 g bílkovin na 100 g. To je významné množství, které může přispět k dosažení denního příjmu bílkovin.

Bílkoviny a jejich význam

Bílkoviny jsou důležité pro růst a opravu tkání v těle. Ribeye malý pečený kus je tedy skvělou volbou pro ty, kteří chtějí podpořit svalový růst nebo se zaměřují na vyváženou stravu.

Tuky v ribeye mase

Ve 100 g ribeye masa najdeme 4,7 g tuků. To je relativně nízké množství, zejména pokud se porovná s jinými tučnými masy. Přesto je dobré mít na paměti, že tuky mají svou roli v naší stravě, a je důležité vybírat si kvalitní zdroje.

Jak ribeye zařadit do jídelníčku

Ribeye je skvělou volbou na grilování, pečení nebo přípravu na pánvi. Můžeš ho podávat s různými přílohami, jako jsou zeleninové saláty nebo brambory. Pokud chceš sledovat svůj příjem kalorií, může ti pomoci aplikace Nutrola, která umožňuje snadno zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Vliv přípravy na nutriční hodnoty

Při pečení se mohou nutriční hodnoty mírně měnit v závislosti na způsobu přípravy a přidaných ingrediencích. Je dobré mít na paměti, že marinády nebo omáčky mohou přidat další kalorie a tuky.

Ribeye malý pečený kus je nejen chutný, ale také výživný. S jeho vysokým obsahem bílkovin a relativně nízkým obsahem tuků se může stát součástí vyváženého jídelníčku.