Vařená slanina: kolik kalorií ve 100 g

Vařená slanina je oblíbeným pokrmem mnoha lidí. Ve 100 g vařené slaniny najdeš 548 kcal, 35,7 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 43,3 g tuků.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Vařená slanina	548	35,7	1,4	43,3	0

Nutriční hodnoty vařené slaniny

Vařená slanina se může pyšnit vysokým obsahem bílkovin, což ji činí atraktivní volbou pro ty, kdo se snaží zvýšit příjem tohoto makronutrientu. S 35,7 g bílkovin na 100 g se řadí mezi potraviny s nejvyšším obsahem bílkovin.

Kalorie a tuky

Kalorická hodnota 548 kcal na 100 g znamená, že vařená slanina je poměrně energeticky bohatá potravina. Zároveň obsahuje 43,3 g tuků, což je významný podíl z celkového obsahu.

Sacharidy a jejich význam

Vařená slanina obsahuje pouze 1,4 g sacharidů na 100 g, což ji činí vhodnou volbou pro nízkosacharidové diety. Tímto způsobem se slanina může hodit do různých jídelníčků.

Jak ji zařadit do jídelníčku

Vařenou slaninu můžeš využít v mnoha pokrmech. Skvěle se hodí do salátů, sendvičů nebo jako příloha k vajíčkům. Pokud si chceš sledovat příjem živin, zkus aplikaci Nutrola, která ti umožní zapisovat jídlo pomocí fotky nebo čárového kódu.

Porovnání s jinými potravinami

Je dobré vědět, jak si vařená slanina stojí v porovnání s jinými podobnými potravinami. Například, některé alternativy mohou mít nižší obsah tuku nebo kalorií, což může ovlivnit tvou volbu.

Na závěr, vařená slanina je chutná a výživná potravina s vysokým obsahem bílkovin, ale je dobré ji konzumovat s rozmyslem kvůli jejímu energetickému obsahu a obsahu tuků.