Kari koření: kolik kalorií ve 100 g

Kari koření je oblíbené v mnoha kuchyních po celém světě. Ve 100 g tohoto koření najdeme 325 kcal, což je důležitá informace pro každého, kdo sleduje svůj příjem kalorií.

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Kari koření	325	14,3	55,8	14	53,2

Nutriční hodnoty kari koření

Kari koření se vyznačuje nejen svou charakteristickou chutí, ale také výživovými hodnotami. Obsahuje 14,3 g bílkovin, což je na koření velmi vysoké číslo. Pro srovnání, jiné koření obvykle bílkoviny neobsahuje nebo jen v malých množstvích.

Sacharidy a tuky

Co se týče sacharidů, kari koření obsahuje 55,8 g na 100 g. Vysoký obsah sacharidů může být pro někoho překvapující, avšak většina z nich pochází z přírodních zdrojů použitých při výrobě koření. Tuky tvoří 14 g, což je také důležité zohlednit při plánování jídelníčku.

Využití kari koření v kuchyni

Kari koření je velmi univerzální a může být použito v různých pokrmech, od kari a polévek po marinády a omáčky. Jeho výrazná chuť dokáže pozvednout i jednoduché jídlo na novou úroveň. Pokud si chceš sledovat příjem kalorií a živin, aplikace Nutrola ti může pomoci, například tím, že si jídlo zapíšeš z fotky nebo čárového kódu.

Možné zdravotní přínosy

Ačkoliv se kari koření často spojuje s různými zdravotními přínosy, je důležité mít na paměti, že konkrétní účinky se mohou lišit. Pokud máš nějaké zdravotní potíže, je dobré se poradit s lékařem nebo nutričním terapeutem.

Závěr

Kari koření je nejen chutné, ale také výživné. S jeho vysokým obsahem bílkovin a rozumným množstvím kalorií je ideálním doplňkem do mnoha jídel. Pokud se rozhodneš experimentovat s kari kořením, určitě nezapomeň sledovat, jak se jeho chuť projevuje v tvých oblíbených receptech.