Popcorn bez tuku s karamelem nebo tortilla chips s příchutí nacho? Srovnání kalorií a makroživin

Pokud se rozhoduješ mezi popcornem bez tuku s karamelem a tortilla chips s příchutí nacho, máme pro tebe srovnání, které ti může pomoci. Popcorn bez tuku s karamelem má méně kalorií, zatímco tortilla chips nabízí více bílkovin.

Kalorická hodnota

Popcorn bez tuku s karamelem obsahuje 381 kcal na 100 g, což je podstatně méně než tortilla chips s příchutí nacho, která má 511 kcal. Rozdíl mezi těmito dvěma pochutinami činí 130 kcal. Pokud se snažíš omezit příjem kalorií, popcorn bude lepší volbou.

Bílkoviny

Tortilla chips s příchutí nacho obsahují 7,8 g bílkovin na 100 g, což je více než popcorn, který obsahuje minimální množství bílkovin. Pokud hledáš snack s vyšším obsahem bílkovin, tortilla chips by mohly být vhodnější.

Další makroživiny

Popcorn bez tuku s karamelem se obvykle vyznačuje nižším obsahem tuků a sacharidů, zatímco tortilla chips bývají bohatší na tuky a sacharidy. V případě popcornu je to ideální volba pro ty, kteří chtějí mít kontrolu nad příjmem tuků.

Praktické tipy

Při výběru mezi těmito dvěma pochutinami je dobré zvážit nejen kalorie, ale také to, co od snacku očekáváš. Pokud chceš něco sladkého a lehkého, popcorn bez tuku s karamelem by mohl být ideální. Naopak, pokud si chceš dopřát něco slaného a s vyšším obsahem bílkovin, tortilla chips s příchutí nacho jsou lepší volbou. A pokud si chceš snadno sledovat svůj příjem, vyzkoušej aplikaci Nutrola, která ti umožní zapisovat jídlo z fotky nebo čárového kódu.

Závěr

Oba snacky mají své výhody a nevýhody. Popcorn bez tuku s karamelem je kaloricky úspornější, zatímco tortilla chips s příchutí nacho nabízejí více bílkovin. Výběr závisí na tvých osobních cílech a preferencích.