Plnotučné mléko: kalorie a nutriční hodnoty
Plnotučné mléko: přibližně 60 kcal na 100 g. K tomu 3,3 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,3 g |
| Sacharidy | 4,7 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 3,2 g |
| z toho nasycené | 1,9 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Plnotučné mléko | 60 | 3,3 g |
| Kefír | 58 | 3 g |
| Bílý jogurt z plnotučného mléka | 61 | 3,5 g |
| Plnotučné mléko | 61 | 3,2 g |
| Řecký jogurt (běžný, bez tuku) | 61 | 10,3 g |
| Plnotučné podmáslí | 62 | 3,2 g |
| Nízkotučný bílý jogurt | 63 | 5,3 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Mléčné výrobky.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Plnotučné mléko: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 60 kcal. To je méně než průměr ve skupině „Mléčné výrobky" (medián 97 kcal na 100 g).
Plnotučné mléko: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 3,3 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 3,2 g tuků. Nejvíce energie pochází z tuků (asi 47 %).
Co má méně kalorií: Plnotučné mléko, nebo Nízkotučné podmáslí?
Méně kalorií má Nízkotučné podmáslí: 40 kcal na 100 g, oproti 60 kcal (Plnotučné mléko). Rozdíl je 20 kcal na 100 g, tedy asi 50 % navíc.
Plnotučné mléko: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.