Smetana: kalorie a nutriční hodnoty
Smetana: přibližně 162 kcal na 100 g. K tomu 2,8 g bílkovin, 4 g sacharidů a 15 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,8 g |
| Sacharidy | 4 g |
| Tuky | 15 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Smetana | 162 | 2,8 g |
| Lehká zakysaná smetana | 136 | 3,5 g |
| Vanilková zmrzlina bez tuku | 138 | 4,5 g |
| Zakysaná smetana | 159 | 2,8 g |
| Zakysaná smetana s nízkým obsahem tuku | 181 | 7 g |
| Lehká smetana (kávová nebo stolní) | 195 | 3 g |
| Zakysaná smetana | 198 | 2,4 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Mléčné výrobky.
Zdroj a metoda
Tohle je produkt kupovaný v obchodě, takže hodnoty pocházejí z toho, co uvádějí na obalu sami výrobci. Uvedené číslo je medián z 47 produktů dostupných na českém trhu, z databáze Open Food Facts (licence ODbL). Konkrétní značka se může lišit, tak si při počítání kalorií zkontroluj obal.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Smetana: kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 162 kcal. To je více než průměr ve skupině „Mléčné výrobky" (medián 97 kcal na 100 g).
Smetana: kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 2,8 g bílkovin, 4 g sacharidů a 15 g tuků. Nejvíce energie pochází z tuků (asi 83 %).
Co má méně kalorií: Smetana, nebo Ovčí mléko?
Méně kalorií má Ovčí mléko: 108 kcal na 100 g, oproti 162 kcal (Smetana). Rozdíl je 54 kcal na 100 g, tedy asi 50 % navíc.
Smetana: odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Jde o produkt kupovaný v obchodě, takže hodnoty pocházejí z deklarací výrobců. Uvedené číslo je medián z 47 produktů dostupných v Česku, z databáze Open Food Facts (licence ODbL). Konkrétní značka se může lišit.