Zelený plantain (syrový): kalorie a nutriční hodnoty
Zelený plantain (syrový): přibližně 152 kcal na 100 g. K tomu 1,3 g bílkovin, 36,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,3 g |
| Sacharidy | 36,7 g |
| z toho cukry | 2,3 g |
| Vláknina | 2,2 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Zelený plantain (syrový) | 152 | 1,3 g |
| Banán | 97 | 0,7 g |
| Banán (zralý) | 97 | 0,7 g |
| Dušené sušené fíky | 107 | 1,4 g |
| Dušené švestky | 113 | 1,2 g |
| Durian (syrový nebo zmražený) | 147 | 1,5 g |
| Ptačí třešně (syrové, bez pecek) | 156 | 2,9 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Ovoce.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Zelený plantain (syrový): kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 152 kcal. To je více než průměr ve skupině „Ovoce" (medián 61 kcal na 100 g).
Zelený plantain (syrový): kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 1,3 g bílkovin, 36,7 g sacharidů a 0,1 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 96 %).
Co má méně kalorií: Zelený plantain (syrový), nebo Dušené švestky?
Méně kalorií má Dušené švestky: 113 kcal na 100 g, oproti 152 kcal (Zelený plantain (syrový)). Rozdíl je 39 kcal na 100 g, tedy asi 35 % navíc.
Zelený plantain (syrový): odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.