Míchaná zelenina (vařená, mražená): kalorie a nutriční hodnoty
Míchaná zelenina (vařená, mražená): přibližně 65 kcal na 100 g. K tomu 2,9 g bílkovin, 13,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 65 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,9 g |
| Sacharidy | 13,1 g |
| z toho cukry | 3,1 g |
| Vláknina | 4,4 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Míchaná zelenina (vařená, mražená) | 65 | 2,9 g |
| Hrášek s mrkví (vařené) | 48 | 3,1 g |
| Vařená houba hadovka | 54 | 0,7 g |
| Pečená dýně žaluďová (solená) | 56 | 1,1 g |
| Pečená dýně žaludovitá | 56 | 1,1 g |
| Vařená houba mydlová | 56 | 0,7 g |
| Kukuřice v konzervě s červenou a zelenou paprikou | 75 | 2,3 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Zelenina.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Míchaná zelenina (vařená, mražená): kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 65 kcal. To je více než průměr ve skupině „Zelenina" (medián 34 kcal na 100 g).
Míchaná zelenina (vařená, mražená): kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 2,9 g bílkovin, 13,1 g sacharidů a 0,2 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 80 %).
Co má méně kalorií: Míchaná zelenina (vařená, mražená), nebo Hrášek s mrkví (vařené)?
Méně kalorií má Hrášek s mrkví (vařené): 48 kcal na 100 g, oproti 65 kcal (Míchaná zelenina (vařená, mražená)). Rozdíl je 17 kcal na 100 g, tedy asi 35 % navíc.
Míchaná zelenina (vařená, mražená): odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.