Zelený plantain (vařený): kalorie a nutriční hodnoty
Zelený plantain (vařený): přibližně 121 kcal na 100 g. K tomu 1,1 g bílkovin, 29,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,1 g |
| Sacharidy | 29,2 g |
| z toho cukry | 2,3 g |
| Vláknina | 2,6 g |
| Tuky | 0,1 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
Porovnej s dalšími potravinami ze stejné skupiny
| Potravina | kcal / 100 g | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Zelený plantain (vařený) | 121 | 1,1 g |
| Taro (syrové) | 112 | 1,5 g |
| Srdce palmy (syrové) | 115 | 2,7 g |
| Vařený jam | 116 | 1,5 g |
| Syrový jam | 118 | 1,5 g |
| Klíčky sójových bobů (vařené, restované, solené) | 125 | 13,1 g |
| Fazolky (vařené) | 129 | 7,1 g |
Celá skupina jako srovnávací tabulka: Zelenina.
Zdroj a metoda
Nutriční hodnoty pocházejí ze zdroje USDA FoodData Central (SR Legacy a Foundation Foods) (U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service), dostupného pod licencí volné dílo (dílo vlády USA). Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené. Vydavatel dat se na tvorbě této stránky nepodílel.
Jde o americká referenční data (USDA), ne o českou tabulku nutričních hodnot. České názvy potravin jsou strojovým překladem popisů USDA a mohou znít nepřirozeně. Hodnoty základních potravin, jako je syrová zelenina, ovoce nebo maso, jsou mezi zeměmi srovnatelné, konkrétní výrobky prodávané v Česku se ale mohou lišit.
Aktualizováno: 2026-08-10. Hodnoty jsou orientační, vliv má odrůda, původ i způsob přípravy. Zdroje a licence · Otwarte dane (JSON)
Časté dotazy
Zelený plantain (vařený): kolik kalorií ve 100 g?
Ve 100 g je přibližně 121 kcal. To je více než průměr ve skupině „Zelenina" (medián 34 kcal na 100 g).
Zelený plantain (vařený): kolik bílkovin, sacharidů a tuků?
Ve 100 g je 1,1 g bílkovin, 29,2 g sacharidů a 0,1 g tuků. Nejvíce energie pochází z sacharidů (asi 96 %).
Co má méně kalorií: Zelený plantain (vařený), nebo Bílá sladká kukuřice (syrová)?
Méně kalorií má Bílá sladká kukuřice (syrová): 86 kcal na 100 g, oproti 121 kcal (Zelený plantain (vařený)). Rozdíl je 35 kcal na 100 g, tedy asi 41 % navíc.
Zelený plantain (vařený): odkud tyto nutriční hodnoty pocházejí?
Hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central (volné dílo). Český název je překladem popisu USDA. Hodnoty jsou na 100 g a zaokrouhlené.