Bylinkový dip
Krémový slaný dip, který zvládneš připravit za necelých 5 minut! Dobrou chuť!
- Porcí
- 10
- Kalorie
- 23 kcal
- Čas
- 40 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 10 porcí. Jedna porce je 1/10 receptu (29 g).
- 1 šálek nízkotučného cottage sýra
- 4 lžíce bílého nízkotučného jogurtu, 1/4 šálku
- 1 lžíce cibule, nasekané, nebo pažitka
- 1 lžička petrželky, sušené
- 1/4 lžičky kopru, sušeného
Postup
Příprava 10 min · Vaření 30 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny dej do mixéru.
- 3
Pořádně je rozmixuj.
- 4
Přelij směs do čisté nádoby.
- 5
Přikryj a dej vychladit.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/10 receptu (29 g) a obsahuje 23 kcal, 3 g bílkovin, 2 g sacharidů a 1 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 23 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 2 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 1 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
Minerální látky
| Vápník | 36 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Draslík | 45 mg |
| Sodík | 77 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 4 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 17 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 5 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má bylinkový dip?
Bylinkový dip obsahuje 23 kcal na porci. Jedna porce je 1/10 receptu (29 g) a recept vystačí na 10 porcí.
Jak dlouho trvá příprava bylinkový dip?
Počítejte s 40 min celkem, z toho 10 min příprava a 30 min vaření.
Jaké živiny obsahuje bylinkový dip?
Na porci: 3 g bílkovin, 2 g sacharidů a 1 g tuků, 0 g vlákniny a 77 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na bylinkový dip?
5 surovin: nízkotučného cottage sýra, bílého nízkotučného jogurtu, cibule, petrželky, kopru. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Bylinkový dip | 23 | 3 g |
| Čerstvá rajčatová salsa | 21 | 0 g |
| Kari dip | 21 | 1 g |
| Krémová koprová pomazánka | 21 | 1 g |
| Dip jižně od hranic | 22 | 1 g |
| Banánovo-ovesné sušenky | 24 | 1 g |
| Ovocné jogurtové nanuky | 24 | 1 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.