Bramborový salát s krůtím masem
Zelená paprika, cibule a celer dodají tomuhle salátu příjemné křupnutí. Podávej vychlazený na posteli ze salátu nebo s celozrnným chlebem.
- Porcí
- 2
- Kalorie
- 249 kcal
- Čas
- 1 h 15 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 2 porcí. Jedna porce je 1/2 receptu (173 g).
- 6 uncí krůtího masa, uvařeného a nakrájeného na kostičky
- 1/4 šálku celeru, nasekaného
- 1 šálek brambor, uvařených, oloupaných a nakrájených na kostičky
- 1 lžíce nasekané cibule
- 1/4 šálku zelené papriky, nasekané
- 2 lžíce majonézy
- 1/4 lžičky hotové hořčice
- 1/8 lžičky soli
Postup
Příprava 15 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej krůtí maso, celer, brambory, cibuli a zelenou papriku.
- 3
Smíchej majonézu, hořčici a sůl. Jemně vmíchej do krůtí směsi.
- 4
Nech vychladit.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/2 receptu (173 g) a obsahuje 249 kcal, 27 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 249 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27 g |
| Sacharidy | 15 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 2 g |
| z toho přidané cukry | 1 g |
| Tuky | 9 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 4 g |
| Kyselina linolová | 4 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,5 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 69 mg |
Minerální látky
| Vápník | 32 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 284 mg |
| Draslík | 628 mg |
| Sodík | 438 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 27 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 12 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 22 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 27 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 11 mg |
| Vitamin B6 | 0,9 mg |
| Folát | 35 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg |
| Cholin | 83 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má bramborový salát s krůtím masem?
Bramborový salát s krůtím masem obsahuje 249 kcal na porci. Jedna porce je 1/2 receptu (173 g) a recept vystačí na 2 porcí.
Jak dlouho trvá příprava bramborový salát s krůtím masem?
Počítejte s 1 h 15 min celkem, z toho 15 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje bramborový salát s krůtím masem?
Na porci: 27 g bílkovin, 15 g sacharidů a 9 g tuků, 2 g vlákniny a 438 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na bramborový salát s krůtím masem?
8 surovin: krůtího masa, celeru, brambor, nasekané cibule, zelené papriky, majonézy a další. Recept má 4 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) University of Maine Cooperative Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Bramborový salát s krůtím masem | 249 | 27 g |
| Kuřecí salát na kari | 247 | 18 g |
| Polévka s masovými kuličkami | 247 | 16 g |
| Špenátový rýžový salát | 247 | 5 g |
| Vydatná mexická polévka | 249 | 13 g |
| Houbovo-ječmenná polévka | 251 | 8 g |
| Tuňákové sliders se zelenými chilli | 251 | 14 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) University of Maine Cooperative Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.