Tuňákové sliders se zelenými chilli

Pro trochu pikantnosti a chuti navrch přidej do tuňákových sliders zelené chilli z konzervy. Nebudeš věřit, kolik chuti se do téhle konzervované suroviny vejde! Se spíží plnou konzervovaných surovin, jako je tuňák a zelené chilli, snadno připravíš chutná domácí jídla, za která se nebudeš stydět servírovat rodině a přátelům.

Tuňákové sliders se zelenými chilli
Porcí
3
Kalorie
251 kcal
Čas
15 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 3 porcí. Jedna porce je 2 slidery.

  • 5 uncí tuňáka z konzervy ve vlastní šťávě, sceděného a rozdrobeného
  • 1 plechovka nasekaných zelených chilli, plechovka 4 unce
  • 1/4 šálku celeru na kostičky
  • 1/4 šálku červené cibule na kostičky
  • 1/4 šálku lehké majonézy
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru nebo petrželky
  • 6 rozříznutých mini housek
  • listy salátu

Postup

Příprava 15 min

  1. 1

    Ve velké míse smíchej tuňáka, zelené chilli, celer, červenou cibuli, majonézu a nasekaný koriandr; dobře promíchej.

  2. 2

    Na spodní polovinu každé housky polož listy salátu.

  3. 3

    Navrch dej trochu tuňákové směsi.

  4. 4

    Přiklop horní polovinou housky a dej si!

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 2 slidery a obsahuje 251 kcal, 14 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 251 kcal
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 32 g
z toho vláknina 2 g
z toho cukry 3 g
z toho přidané cukry 2 g
Tuky 7 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 2 g
z toho polynenasycené 4 g
Kyselina linolová 3 g
Kyselina alfa-linolenová 0,4 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 20 mg

Minerální látky

Vápník 78 mg
Železo 3 mg
Fosfor 129 mg
Draslík 239 mg
Sodík 706 mg
Zinek 1 mg
Měď 0 mg
Selen 52 mg

Vitaminy

Vitamin A 16 µg
Vitamin C 15 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 17 µg
Thiamin (B1) 0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Folát 105 µg
Vitamin B12 1,2 µg
Cholin 25 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Celer (vařený)Cibule (syrová)

Časté otázky

Kolik kalorií má tuňákové sliders se zelenými chilli?

Tuňákové sliders se zelenými chilli obsahuje 251 kcal na porci. Jedna porce je 2 slidery a recept vystačí na 3 porcí.

Jak dlouho trvá příprava tuňákové sliders se zelenými chilli?

Počítejte s 15 min celkem.

Jaké živiny obsahuje tuňákové sliders se zelenými chilli?

Na porci: 14 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7 g tuků, 2 g vlákniny a 706 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na tuňákové sliders se zelenými chilli?

8 surovin: tuňáka z konzervy ve vlastní šťávě, nasekaných zelených chilli, celeru na kostičky, červené cibule na kostičky, lehké majonézy, nasekaného čerstvého koriandru nebo petrželky a další. Recept má 4 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Cans Get You Cooking. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Tuňákové sliders se zelenými chilli 251 14 g
Kuřecí salát na kari 247 18 g
Polévka s masovými kuličkami 247 16 g
Bramborový salát s krůtím masem 249 27 g
Vydatná mexická polévka 249 13 g
Houbovo-ječmenná polévka 251 8 g
Kuřecí polévka pro duši 254 21 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Cans Get You Cooking. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.