Chilli kořenicí směs
Kombinace pikantních bylinek a koření dodá chuť bez přidání soli. Připrav si tuhle kořenicí směs dopředu a měj ji ve spíži na polévky, guláše, omáčky, zapékanky a další!
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 18 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1 lžíce.
- 1/4 lžíce mleté papriky
- 2 lžíce oregana, sušeného, drceného
- 2 lžičky chilli v prášku
- 1 lžička česneku v prášku
- 1 lžička černého pepře
- 1/2 lžičky kajenského pepře
- 1/2 lžičky hořčičného prášku
Postup
Příprava 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej všechny suroviny.
- 3
Skladuj ve vzduchotěsné nádobě.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 lžíce a obsahuje 18 kcal, 1 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 18 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 4 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 52 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 16 mg |
| Draslík | 89 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 33 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 20 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 3 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má chilli kořenicí směs?
Chilli kořenicí směs obsahuje 18 kcal na porci. Jedna porce je 1 lžíce a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava chilli kořenicí směs?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje chilli kořenicí směs?
Na porci: 1 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0 g tuků, 2 g vlákniny a 40 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na chilli kořenicí směs?
7 surovin: mleté papriky, oregana, chilli v prášku, česneku v prášku, černého pepře, kajenského pepře a další. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Chilli kořenicí směs | 18 | 1 g |
| Citronový špenát | 14 | 1 g |
| Domácí ranch dresink | 19 | 2 g |
| Falešná zakysaná smetana | 20 | 3 g |
| Zelí na pánvi | 20 | 0 g |
| Pikantní zálivka | 21 | 1 g |
| Lehčí smažené okra | 24 | 1 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.