Pikantní zálivka
Tahle chutná pikantní zálivka skvěle doplní saláty s citrusovým ovocem. Muškátový oříšek jí dodá ještě větší ráz.
- Porcí
- 20
- Kalorie
- 21 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 20 porcí. Jedna porce je 1 lžíce.
- 1/2 šálku mléka, odtučněného zahuštěného
- 6 amerických tekutých uncí koncentrátu šťávy, mraženého pomerančovo-ananasového, rozmraženého
- 1 lžička mletého muškátového oříšku, špetka
Postup
Příprava 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej mléko, koncentrát a muškátový oříšek.
- 3
Před použitím pořádně protřepej.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 lžíce a obsahuje 21 kcal, 1 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 21 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 5 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 4 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 23 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 19 mg |
| Draslík | 89 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 9 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 16 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 9 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 4 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má pikantní zálivka?
Pikantní zálivka obsahuje 21 kcal na porci. Jedna porce je 1 lžíce a recept vystačí na 20 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pikantní zálivka?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje pikantní zálivka?
Na porci: 1 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0 g tuků, 0 g vlákniny a 8 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pikantní zálivka?
3 surovin: mléka, amerických tekutých uncí koncentrátu šťávy, mletého muškátového oříšku. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pikantní zálivka | 21 | 1 g |
| Chilli kořenicí směs | 18 | 1 g |
| Domácí ranch dresink | 19 | 2 g |
| Falešná zakysaná smetana | 20 | 3 g |
| Zelí na pánvi | 20 | 0 g |
| Lehčí smažené okra | 24 | 1 g |
| Tatarská omáčka | 26 | 2 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.