Nebeská plněná vejce
Tahle plněná vejce jsou univerzální a snadno se dělají, skvěle poslouží jako předkrm, příloha nebo svačina.
- Porcí
- 6
- Kalorie
- 84 kcal
- Čas
- 35 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 6 porcí. Jedna porce je 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu.
- 6 vajec, ve skořápce
- 2 lžíce light majonézy
- 1 lžička hořčice
Postup
Příprava 15 min · Vaření 20 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Vejce dej do rendlíku. Zalij studenou vodou.
- 3
Přiveď k mírnému varu (drobné bublinky) a vař 12 minut.
- 4
Sundej z ohně a sceď.
- 5
Naklep vejce pod studenou vodou a nech vychladnout. Oloupej skořápky.
- 6
Rozkroj vejce podélně napůl a vyndej žloutky.
- 7
Žloutky, majonézu a hořčici dej do malého igelitového sáčku se zipem a smíchej. Do spodního rohu sáčku stříhni malou dírku.
- 8
Směs vytlač do polovin bílků. Ozdob podle chuti.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu a obsahuje 84 kcal, 6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 84 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6 g |
| Sacharidy | 1 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 206 mg |
Minerální látky
| Vápník | 25 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Draslík | 69 mg |
| Sodík | 117 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 16 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 90 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg |
| Cholin | 168 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má nebeská plněná vejce?
Nebeská plněná vejce obsahuje 84 kcal na porci. Jedna porce je 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu a recept vystačí na 6 porcí.
Jak dlouho trvá příprava nebeská plněná vejce?
Počítejte s 35 min celkem, z toho 15 min příprava a 20 min vaření.
Jaké živiny obsahuje nebeská plněná vejce?
Na porci: 6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 6 g tuků, 0 g vlákniny a 117 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na nebeská plněná vejce?
3 surovin: vajec, light majonézy, hořčice. Recept má 8 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Nebeská plněná vejce | 84 | 6 g |
| Hrubozrnná pomazánka z cizrny | 81 | 3 g |
| Pikantní ovocný pohár | 81 | 1 g |
| Pomerančová lahoda | 81 | 1 g |
| Broskvové nanuky | 82 | 3 g |
| Pomerančová kráva | 82 | 3 g |
| Báječná dýňová tyčinka | 88 | 2 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.