Báječná dýňová tyčinka
Vychutnej si vůně a chutě podzimu po celý rok díky téhle skvělé pečené pochoutce!
- Porcí
- 30
- Kalorie
- 88 kcal
- Čas
- 45 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 30 porcí. Jedna porce je 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g).
- 1/3 šálku sušeného beztukového mléka
- 2 šálky mouky, hladké
- 1 lžička jedlé sody
- 2 1/2 lžičky skořice
- 1/2 lžičky hřebíčku
- 1/2 lžičky nového koření
- 1/2 lžičky muškátového oříšku
- 1/3 šálku rostlinného oleje
- 2/3 šálku medu*
- 1/2 šálku pomerančové šťávy
- 2 lžíce pomerančové kůry, nastrouhané
- 2 vejce
- 1 šálek dýně, rozmačkané
Postup
Příprava 15 min · Vaření 30 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Vymaž nebo lehce postříkej olejem ve spreji plech s okraji o rozměru asi 30x38 cm.
- 3
V malé míse smíchej sušené mléko, mouku, jedlou sodu a koření. Dej stranou.
- 4
Ve velké míse pořádně smíchej olej, med, šťávu, kůru, vejce a dýni.
- 5
Postupně vmíchávej moučnou směs do dýňové směsi, dokud nebude hladká.
- 6
Rozetři těsto na připravený plech. Peč 15 až 20 minut, dokud nezezlátne a po lehkém stisknutí prstem se nevrátí zpět do tvaru. Nech vychladnout. Nakrájej na čtverečky.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g) a obsahuje 88 kcal, 2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 88 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 14 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 7 g |
| z toho přidané cukry | 6 g |
| Tuky | 3 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 14 mg |
Minerální látky
| Vápník | 19 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Draslík | 57 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 4 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 75 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 4 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 29 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 15 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má báječná dýňová tyčinka?
Báječná dýňová tyčinka obsahuje 88 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g) a recept vystačí na 30 porcí.
Jak dlouho trvá příprava báječná dýňová tyčinka?
Počítejte s 45 min celkem, z toho 15 min příprava a 30 min vaření.
Jaké živiny obsahuje báječná dýňová tyčinka?
Na porci: 2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3 g tuků, 1 g vlákniny a 51 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na báječná dýňová tyčinka?
13 surovin: sušeného beztukového mléka, mouky, jedlé sody, skořice, hřebíčku, nového koření a další. Recept má 6 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Báječná dýňová tyčinka | 88 | 2 g |
| Hrubozrnná pomazánka z cizrny | 81 | 3 g |
| Broskvové nanuky | 82 | 3 g |
| Pomerančová kráva | 82 | 3 g |
| Nebeská plněná vejce | 84 | 6 g |
| Vícezrnný chléb | 92 | 2 g |
| Dýňovo-čokoládové muffiny | 95 | 2 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.