Báječná dýňová tyčinka

Vychutnej si vůně a chutě podzimu po celý rok díky téhle skvělé pečené pochoutce!

Báječná dýňová tyčinka
Porcí
30
Kalorie
88 kcal
Čas
45 min
Náročnost
Střední

Suroviny

Na 30 porcí. Jedna porce je 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g).

  • 1/3 šálku sušeného beztukového mléka
  • 2 šálky mouky, hladké
  • 1 lžička jedlé sody
  • 2 1/2 lžičky skořice
  • 1/2 lžičky hřebíčku
  • 1/2 lžičky nového koření
  • 1/2 lžičky muškátového oříšku
  • 1/3 šálku rostlinného oleje
  • 2/3 šálku medu*
  • 1/2 šálku pomerančové šťávy
  • 2 lžíce pomerančové kůry, nastrouhané
  • 2 vejce
  • 1 šálek dýně, rozmačkané

Postup

Příprava 15 min · Vaření 30 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Předehřej troubu na 175 °C. Vymaž nebo lehce postříkej olejem ve spreji plech s okraji o rozměru asi 30x38 cm.

  3. 3

    V malé míse smíchej sušené mléko, mouku, jedlou sodu a koření. Dej stranou.

  4. 4

    Ve velké míse pořádně smíchej olej, med, šťávu, kůru, vejce a dýni.

  5. 5

    Postupně vmíchávej moučnou směs do dýňové směsi, dokud nebude hladká.

  6. 6

    Rozetři těsto na připravený plech. Peč 15 až 20 minut, dokud nezezlátne a po lehkém stisknutí prstem se nevrátí zpět do tvaru. Nech vychladnout. Nakrájej na čtverečky.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g) a obsahuje 88 kcal, 2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 88 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 14 g
z toho vláknina 1 g
z toho cukry 7 g
z toho přidané cukry 6 g
Tuky 3 g
z toho nasycené 0 g
z toho mononenasycené 1 g
z toho polynenasycené 1 g
Kyselina linolová 1 g
Kyselina alfa-linolenová 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 14 mg

Minerální látky

Vápník 19 mg
Železo 1 mg
Fosfor 27 mg
Draslík 57 mg
Sodík 51 mg
Zinek 0 mg
Měď 0 mg
Selen 4 mg

Vitaminy

Vitamin A 75 µg
Vitamin C 2 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 4 µg
Thiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
Folát 29 µg
Vitamin B12 0,1 µg
Cholin 15 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Časté otázky

Kolik kalorií má báječná dýňová tyčinka?

Báječná dýňová tyčinka obsahuje 88 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g) a recept vystačí na 30 porcí.

Jak dlouho trvá příprava báječná dýňová tyčinka?

Počítejte s 45 min celkem, z toho 15 min příprava a 30 min vaření.

Jaké živiny obsahuje báječná dýňová tyčinka?

Na porci: 2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3 g tuků, 1 g vlákniny a 51 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na báječná dýňová tyčinka?

13 surovin: sušeného beztukového mléka, mouky, jedlé sody, skořice, hřebíčku, nového koření a další. Recept má 6 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Báječná dýňová tyčinka 88 2 g
Hrubozrnná pomazánka z cizrny 81 3 g
Broskvové nanuky 82 3 g
Pomerančová kráva 82 3 g
Nebeská plněná vejce 84 6 g
Vícezrnný chléb 92 2 g
Dýňovo-čokoládové muffiny 95 2 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.