Pomerančová kráva
Tenhle studený pomerančový nápoj si vychutnáš k snídani nebo kdykoli během dne.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 82 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 8 uncí.
- 16 uncí pomerančového džusu
- 2 šálky studené vody
- 1/3 šálku beztukového sušeného mléka
- 1 lžička vanilky
- 1 šálek ledu
Postup
Příprava 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny dej do mixéru nebo food processoru.
- 3
Zajisti víko a mixuj do hladka. Podávej ihned.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 8 uncí a obsahuje 82 kcal, 3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 82 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 15 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 13 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
Minerální látky
| Vápník | 87 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 78 mg |
| Draslík | 329 mg |
| Sodík | 37 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 39 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 38 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 39 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg |
| Cholin | 17 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má pomerančová kráva?
Pomerančová kráva obsahuje 82 kcal na porci. Jedna porce je 8 uncí a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pomerančová kráva?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje pomerančová kráva?
Na porci: 3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0 g tuků, 0 g vlákniny a 37 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pomerančová kráva?
5 surovin: uncí pomerančového džusu, studené vody, beztukového sušeného mléka, vanilky, ledu. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pomerančová kráva | 82 | 3 g |
| Sladko-slaný arašídový dip | 80 | 3 g |
| Hrubozrnná pomazánka z cizrny | 81 | 3 g |
| Pikantní ovocný pohár | 81 | 1 g |
| Pomerančová lahoda | 81 | 1 g |
| Broskvové nanuky | 82 | 3 g |
| Nebeská plněná vejce | 84 | 6 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.