Ananasovo-cuketový dort
Tenhle vydatný dort je nabitý ovocem a zeleninou a skvěle se hodí po lehkém obědě nebo večeři.
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 449 kcal
- Čas
- 1 h 10 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 1 kousek dortu 7,5x8 cm, 1/12 receptu (135 g).
- 3 vejce
- 2 šálky cukru
- 2 lžičky vanilky
- 1 šálek rostlinného oleje
- 2 šálky cukety, oloupané, nastrouhané
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička soli
- 1 lžička jedlé sody
- 3 šálky mouky, hladké
- 1 šálek drceného ananasu, scezeného
- 1/2 šálku rozinek, volitelně
- 1 šálek nasekaných pekanových ořechů, volitelně
Postup
Příprava 20 min · Vaření 50 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Formu o rozměru 23x33 cm vymaž nebo lehce potři olejem ve spreji.
- 3
Ve velké míse ušlehej vejce, cukr, vanilku a olej. Přidej cuketu.
- 4
V další míse smíchej prášek do pečiva, sůl, jedlou sodu a mouku. Suché ingredience přidej ke šlehané směsi.
- 5
Podle chuti vmíchej ovoce a ořechy.
- 6
Peč 45 až 50 minut, dokud se dort po lehkém stisknutí prstem nevrátí zpátky do tvaru.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 kousek dortu 7,5x8 cm, 1/12 receptu (135 g) a obsahuje 449 kcal, 5 g bílkovin, 60 g sacharidů a 20 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 449 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 60 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 36 g |
| z toho přidané cukry | 33 g |
| Tuky | 20 g |
| z toho nasycené | 3 g |
| z toho mononenasycené | 8 g |
| z toho polynenasycené | 8 g |
| Kyselina linolová | 7 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,9 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 51 mg |
Minerální látky
| Vápník | 40 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 74 mg |
| Draslík | 136 mg |
| Sodík | 362 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 15 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 25 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 3 mg |
| Vitamin K | 21 µg |
| Thiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 105 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 48 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má ananasovo-cuketový dort?
Ananasovo-cuketový dort obsahuje 449 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek dortu 7,5x8 cm, 1/12 receptu (135 g) a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava ananasovo-cuketový dort?
Počítejte s 1 h 10 min celkem, z toho 20 min příprava a 50 min vaření.
Jaké živiny obsahuje ananasovo-cuketový dort?
Na porci: 5 g bílkovin, 60 g sacharidů a 20 g tuků, 1 g vlákniny a 362 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na ananasovo-cuketový dort?
12 surovin: vejce, cukru, vanilky, rostlinného oleje, cukety, prášku do pečiva a další. Recept má 6 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Ananasovo-cuketový dort | 449 | 5 g |
| Pesachový rebarborový koláč | 373 | 2 g |
| Bramborové slupky s buffalo kuřetem | 414 | 34 g |
| Popcornová pochoutka | 441 | 7 g |
| Perníková směs | 496 | 11 g |
| Ovoce k namáčení | 502 | 22 g |
| Legrační obličej z potravinových skupin | 523 | 23 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.