Bobulově dobrý dezert
Bobule a ovocná šťáva dodají tomuhle jednoduchému želé dezertu všechnu sladkost, kterou potřebuje.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 73 kcal
- Čas
- 1 h 15 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.
- 1 sáček (přibližně 2,5 lžičky) neochucené želatiny
- 2 šálky jahod nakrájených na plátky
- 1 šálek hroznové šťávy
Postup
Příprava 10 min · Vaření 1 h 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Umyj a nakrájej bobule na plátky a dej je do mělké mísy (skvěle poslouží forma na brownies o rozměru 23x23 cm).
- 3
Smíchej želatinu s hroznovou šťávou v malém hrnci a zahřívej na mírném ohni, dokud se želatina nerozpustí (asi 5 minut).
- 4
Zalij bobule želatinou s hroznovou šťávou a nech v lednici ztuhnout (asi 1 hodinu).
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 73 kcal, 2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 73 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 15 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 13 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 15 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Draslík | 98 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 1 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 73 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 7 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má bobulově dobrý dezert?
Bobulově dobrý dezert obsahuje 73 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava bobulově dobrý dezert?
Počítejte s 1 h 15 min celkem, z toho 10 min příprava a 1 h 5 min vaření.
Jaké živiny obsahuje bobulově dobrý dezert?
Na porci: 2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0 g tuků, 1 g vlákniny a 15 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na bobulově dobrý dezert?
3 surovin: neochucené želatiny, jahod nakrájených na plátky, hroznové šťávy. Recept má 4 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Bobulově dobrý dezert | 73 | 2 g |
| Banánovo-bobulové muffiny | 70 | 1 g |
| Avokádová salsa s kukuřicí | 72 | 1 g |
| Fialová kráva | 72 | 3 g |
| Salsa z farmářského trhu | 74 | 4 g |
| Osvěžující meloun cantaloupe | 75 | 1 g |
| Ovocné špízy s jogurtovým dipem | 75 | 2 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.