Fialová kráva
Děti si tenhle fialový mls zamilují, hodí se skvěle na horký letní den. Ani nepoznají, že je nabitý vitaminem C!
- Porcí
- 3
- Kalorie
- 72 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 3 porcí. Jedna porce je 8 uncí (317 g).
- 6 amerických tekutých uncí hroznové šťávy, zmražené
- 1 šálek vody, studené
- 1/3 šálku mléka, beztučného, sušeného
- 1 lžička vanilky
- 1 šálek ledu, nebo víc
Postup
Příprava 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Dej všechny suroviny do mixéru nebo kuchyňského robotu.
- 3
Zajisti víko a mixuj do hladka. Podávej ihned.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 8 uncí (317 g) a obsahuje 72 kcal, 3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 72 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 14 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 13 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
Minerální látky
| Vápník | 104 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Draslík | 167 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 49 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 32 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg |
| Cholin | 15 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má fialová kráva?
Fialová kráva obsahuje 72 kcal na porci. Jedna porce je 8 uncí (317 g) a recept vystačí na 3 porcí.
Jak dlouho trvá příprava fialová kráva?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje fialová kráva?
Na porci: 3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0 g tuků, 0 g vlákniny a 50 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na fialová kráva?
5 surovin: amerických tekutých uncí hroznové šťávy, vody, mléka, vanilky, ledu. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Fialová kráva | 72 | 3 g |
| Banánovo-bobulové muffiny | 70 | 1 g |
| Rychlá a snadná fazolová pomazánka | 70 | 4 g |
| Tropické jogurtové nanuky | 70 | 3 g |
| Avokádová salsa s kukuřicí | 72 | 1 g |
| Bobulově dobrý dezert | 73 | 2 g |
| Salsa z farmářského trhu | 74 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.