Bochánek s jablečným pyré
Skořice, muškátový oříšek a opražené vlašské ořechy dělají z tohohle bochánku stejně dobrou chuť, jako je jeho vůně.
- Porcí
- 16
- Kalorie
- 193 kcal
- Čas
- 1 h 32 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 16 porcí. Jedna porce je 2,5cm plátek, 1/16 receptu (72 g).
- 1/2 šálku nasekaných vlašských ořechů
- 1 1/2 šálku neslazeného jablečného pyré
- 1 vejce
- 1 šálek cukru
- 2 lžíce rostlinného oleje, nebo jiného oleje na smažení
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 šálky hladké mouky
- 2 lžičky jedlé sody
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/2 lžičky mletého muškátového oříšku
- 1 šálek rozinek
Postup
Příprava 20 min · Vaření 1 h 12 min
- 1
Umyj si důkladně ruce mýdlem a teplou vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Vymaž dvě bochánkové formy o rozměru 20x10x5 cm.
- 3
Opraž vlašské ořechy na suché pánvi. Za míchání je opékej na mírném ohni 5 až 7 minut, hotové jsou, když zhnědnou a voní ořechově. Nech vychladit.
- 4
Ve velké míse smíchej jablečné pyré, vejce, cukr, olej a vanilku.
- 5
V menší míse smíchej mouku, jedlou sodu, skořici a muškátový oříšek.
- 6
Moučnou směs vlij do jablečné směsi.
- 7
Vmíchej rozinky a vychladlé opražené ořechy.
- 8
Rozděl těsto rovnoměrně do obou vymazaných forem. Peč 45 až 55 minut.
- 9
Vyndej bochánky z trouby a nech 10 minut vychladnout. Vyklop je z forem a nech dochladit. Pro nejlepší chuť je před podáváním nech vychladnout několik hodin.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2,5cm plátek, 1/16 receptu (72 g) a obsahuje 193 kcal, 3 g bílkovin, 36 g sacharidů a 5 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 193 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 36 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 21 g |
| z toho přidané cukry | 12 g |
| Tuky | 5 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 3 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,4 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 13 mg |
Minerální látky
| Vápník | 16 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 47 mg |
| Draslík | 130 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 6 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 53 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 15 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má bochánek s jablečným pyré?
Bochánek s jablečným pyré obsahuje 193 kcal na porci. Jedna porce je 2,5cm plátek, 1/16 receptu (72 g) a recept vystačí na 16 porcí.
Jak dlouho trvá příprava bochánek s jablečným pyré?
Počítejte s 1 h 32 min celkem, z toho 20 min příprava a 1 h 12 min vaření.
Jaké živiny obsahuje bochánek s jablečným pyré?
Na porci: 3 g bílkovin, 36 g sacharidů a 5 g tuků, 1 g vlákniny a 165 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na bochánek s jablečným pyré?
11 surovin: nasekaných vlašských ořechů, neslazeného jablečného pyré, vejce, cukru, rostlinného oleje, vanilkového extraktu a další. Recept má 9 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Bochánek s jablečným pyré | 193 | 3 g |
| Banány s karamelovou omáčkou | 189 | 1 g |
| Batátové pone | 189 | 1 g |
| Zázvorovo-pomerančové muffiny | 190 | 3 g |
| Reveňovo-borůvková drobenka | 192 | 2 g |
| Cuketový chléb | 195 | 4 g |
| Broskvový crisp | 197 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.