Cuketový chléb
Tenhle chutný cuketový chléb můžeš dát jako dezert nebo svačinu. Podávej teplý nebo vychladlý.
- Porcí
- 16
- Kalorie
- 195 kcal
- Čas
- 1 h 20 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 16 porcí. Jedna porce je 1.
- 3 vejce
- 1 šálek cukru
- 1/4 šálku rostlinného oleje, nebo jiného oleje na smažení podle chuti
- 2 šálky cukety, nastrouhané
- 1/2 lžičky vanilky
- 1 1/2 šálku mouky, hladké
- 1 1/2 šálku celozrnné mouky
- 1 lžička soli
- 2 lžičky jedlé sody
- 2 lžičky skořice
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 šálku rozinek
Postup
Příprava 20 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 160 °C.
- 3
Lehce vymaž a vysyp moukou formu na chléb o rozměru 23x13 cm.
- 4
Ve velké míse lehce rozšlehej vejce. Přidej cukr, olej, cuketu a vanilku a prošlehej.
- 5
V jiné míse odměř suché suroviny a promíchej. Přidej rozinky.
- 6
Suchou směs přidej k vaječné směsi. Míchej jen tak dlouho, dokud se všechno nepropojí.
- 7
Přendej do formy na chléb.
- 8
Peč při 160 °C 50 minut. Propečenost zkontroluj párátkem zapíchnutým doprostřed, mělo by vyjít suché.
- 9
Nech bochník 5 až 10 minut vychladnout, než ho vyklopíš na mřížku.
- 10
Podávej teplý, nebo nech před krájením vychladnout.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 a obsahuje 195 kcal, 4 g bílkovin, 34 g sacharidů a 5 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 195 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 34 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 16 g |
| z toho přidané cukry | 12 g |
| Tuky | 5 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,2 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 39 mg |
Minerální látky
| Vápník | 28 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 83 mg |
| Draslík | 138 mg |
| Sodík | 335 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 14 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 18 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 5 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 48 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 38 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má cuketový chléb?
Cuketový chléb obsahuje 195 kcal na porci. Jedna porce je 1 a recept vystačí na 16 porcí.
Jak dlouho trvá příprava cuketový chléb?
Počítejte s 1 h 20 min celkem, z toho 20 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje cuketový chléb?
Na porci: 4 g bílkovin, 34 g sacharidů a 5 g tuků, 2 g vlákniny a 335 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na cuketový chléb?
12 surovin: vejce, cukru, rostlinného oleje, cukety, vanilky, mouky a další. Recept má 10 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Cuketový chléb | 195 | 4 g |
| Reveňovo-borůvková drobenka | 192 | 2 g |
| Bochánek s jablečným pyré | 193 | 3 g |
| Broskvový crisp | 197 | 3 g |
| Rýžový pudink | 198 | 7 g |
| Základní muffiny | 198 | 3 g |
| Kávové osvěžení | 200 | 11 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.