Broskvovo-jablečný crisp

Tenhle lahodný dezert je dokonalou tečkou za jakýmkoliv jídlem. Recept je jednoduchý na přípravu a chuťově naprosto uspokojí.

Broskvovo-jablečný crisp
Porcí
8
Kalorie
157 kcal
Čas
40 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 8 porcí. Jedna porce je 1/2 šálku, 1/8 receptu.

  • 1 1/3 plechovky (celkem 20 uncí) broskví v lehkém sirupu, scezených a nakrájených na plátky
  • 2 kyselá jablka, oloupaná a nakrájená na plátky
  • 1/2 lžičky vanilky
  • 1/4 lžičky mleté skořice
  • 3/4 šálku hladké mouky
  • 1/4 šálku hnědého cukru, pevně natlačeného
  • 3 lžíce vychlazeného margarínu

Postup

Příprava 20 min · Vaření 20 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Předehřej troubu na 175 °C. Lehce vymaž zapékací mísu o rozměrech 23x23x5 cm.

  3. 3

    V míse smíchej broskve, jablka, vanilku a skořici. Pořádně promíchej a rovnoměrně rozprostři do vymazané zapékací mísy.

  4. 4

    V malé míse smíchej mouku a cukr. Pomocí dvou nožů do směsi zapracuj margarín, dokud nevznikne hrubší drobenka.

  5. 5

    Rovnoměrně posyp ovoce moučnou směsí.

  6. 6

    Peč asi 20 minut, dokud se lehce nezazlátí a nezačne bublat.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1/2 šálku, 1/8 receptu a obsahuje 157 kcal, 2 g bílkovin, 31 g sacharidů a 3 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 157 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 31 g
z toho vláknina 2 g
z toho cukry 19 g
z toho přidané cukry 7 g
Tuky 3 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 1 g
z toho polynenasycené 1 g
Kyselina linolová 1 g
Kyselina alfa-linolenová 0,2 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 0 mg

Minerální látky

Vápník 15 mg
Železo 1 mg
Fosfor 27 mg
Draslík 176 mg
Sodík 42 mg
Zinek 0 mg
Měď 0 mg
Selen 4 mg

Vitaminy

Vitamin A 61 µg
Vitamin C 4 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 2 mg
Vitamin K 8 µg
Thiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Folát 36 µg
Vitamin B12 0,0 µg
Cholin 7 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Jablka růžová

Časté otázky

Kolik kalorií má broskvovo-jablečný crisp?

Broskvovo-jablečný crisp obsahuje 157 kcal na porci. Jedna porce je 1/2 šálku, 1/8 receptu a recept vystačí na 8 porcí.

Jak dlouho trvá příprava broskvovo-jablečný crisp?

Počítejte s 40 min celkem, z toho 20 min příprava a 20 min vaření.

Jaké živiny obsahuje broskvovo-jablečný crisp?

Na porci: 2 g bílkovin, 31 g sacharidů a 3 g tuků, 2 g vlákniny a 42 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na broskvovo-jablečný crisp?

7 surovin: broskví v lehkém sirupu, scezených a nakrájených na plátky, kyselá jablka, oloupaná a nakrájená na plátky, vanilky, mleté skořice, hladké mouky, hnědého cukru, pevně natlačeného a další. Recept má 6 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Broskvovo-jablečný crisp 157 2 g
Broskvový osvěžovač 155 9 g
Hluboký jablečno-brusinkový koláč 155 1 g
Chlebíček s brusinkami a ořechy 155 3 g
Andělský dort 157 5 g
Jablko pečené v mikrovlnce 158 0 g
Bobulový chlebový pudink 159 5 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.