Chlebíček s brusinkami a ořechy
Tenhle chlebíček si vychutnej k snídani, obědu i večeři. Když jsou zrovna v sezóně, použij čerstvé brusinky, dodají mu šťávu.
- Porcí
- 15
- Kalorie
- 155 kcal
- Čas
- 1 h 30 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 15 porcí. Jedna porce je 1 krajíc, 1/15 receptu.
- 2 šálky hladké mouky*
- 2/3 šálku cukru
- 1 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1 1/2 lžičky jedlé sody
- 2 lžičky nastrouhané pomerančové kůry
- 3/4 šálku pomerančové šťávy
- 4 lžíce másla (1/4 šálku), rozpuštěného, nebo margarínu
- 1 vejce (nebo 2 bílky)
- 1 šálek nasekaných brusinek
- 1/3 šálku nasekaných vlašských ořechů
- moučkového cukru, volitelně, 1/3 šálku, na polevu
- vody, volitelně, 1 lžička, na polevu
Postup
Příprava 20 min · Vaření 1 h 10 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Ve velké míse smíchej mouku, cukr, prášek do pečiva a jedlou sodu.
- 3
Nastrouhej pomerančovou kůru a pak z pomeranče vymačkej šťávu. Dolij další pomerančovou šťávou, aby ti vyšlo 3/4 šálku.
- 4
V samostatné míse smíchej pomerančovou šťávu, máslo, vejce a nastrouhanou pomerančovou kůru, přidej do moučné směsi a promíchej, jen dokud se spojí. Vmíchej brusinky a vlašské ořechy.
- 5
Nalij těsto do formy na chleba 23x13 cm, vymazané jen na dně.
- 6
Peč 50 až 60 minut, dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá. Nech 10 minut vychladnout ve formě, pak vyklop a nech úplně vychladnout na mřížce.
- 7
Volitelně: na polevu smíchej moučkový cukr s vodou, podle potřeby přidávej vodu, aby byla poleva řídká. Pokapej vychladlý chlebíček.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 krajíc, 1/15 receptu a obsahuje 155 kcal, 3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 5 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 155 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 24 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 10 g |
| z toho přidané cukry | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 22 mg |
Minerální látky
| Vápník | 37 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 47 mg |
| Draslík | 64 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 32 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 57 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 16 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má chlebíček s brusinkami a ořechy?
Chlebíček s brusinkami a ořechy obsahuje 155 kcal na porci. Jedna porce je 1 krajíc, 1/15 receptu a recept vystačí na 15 porcí.
Jak dlouho trvá příprava chlebíček s brusinkami a ořechy?
Počítejte s 1 h 30 min celkem, z toho 20 min příprava a 1 h 10 min vaření.
Jaké živiny obsahuje chlebíček s brusinkami a ořechy?
Na porci: 3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 5 g tuků, 1 g vlákniny a 180 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na chlebíček s brusinkami a ořechy?
12 surovin: hladké mouky*, cukru, prášku do pečiva, jedlé sody, nastrouhané pomerančové kůry, pomerančové šťávy a další. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) North Dakota State University Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Chlebíček s brusinkami a ořechy | 155 | 3 g |
| Dýňový sýrový koláč | 154 | 6 g |
| Broskvový osvěžovač | 155 | 9 g |
| Hluboký jablečno-brusinkový koláč | 155 | 1 g |
| Andělský dort | 157 | 5 g |
| Broskvovo-jablečný crisp | 157 | 2 g |
| Jablko pečené v mikrovlnce | 158 | 0 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) North Dakota State University Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.