Chilli popcorn
Připrav si vlastní slaný popcorn s chilli a česnekovou příchutí. Popcorn je jeden ze způsobů, jak do jídelníčku přidat celozrnné obiloviny a vlákninu.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 52 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.
- 4 šálky popcornu
- 1 lžíce rozpuštěného margarínu
- 1 lžička chilli v prášku
- 1/16 lžičky (špetka) česnekového prášku
Postup
Příprava 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V míse smíchej popcorn s margarínem.
- 3
Koření pořádně smíchej a posyp jím popcorn. Dobře promíchej.
- 4
Podávej hned a vychutnej si to s rodinou a přáteli.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 52 kcal, 1 g bílkovin, 7 g sacharidů a 3 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 7 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 3 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 4 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Draslík | 41 mg |
| Sodík | 44 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 39 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 4 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Folát | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 3 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má chilli popcorn?
Chilli popcorn obsahuje 52 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava chilli popcorn?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje chilli popcorn?
Na porci: 1 g bílkovin, 7 g sacharidů a 3 g tuků, 1 g vlákniny a 44 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na chilli popcorn?
4 surovin: popcornu, rozpuštěného margarínu, chilli v prášku, česnekového prášku. Recept má 4 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Chilli popcorn | 52 | 1 g |
| Broskvový sorbet | 50 | 1 g |
| Okurková pomazánka z jogurtu a smetanového sýra | 51 | 3 g |
| Jogurtové nanuky | 53 | 3 g |
| Meloun s mátou | 53 | 1 g |
| Preclíky v různých tvarech | 53 | 2 g |
| Jogurtové nanuky | 56 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.