Chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou

Vanilková omáčka dodá tomuhle chlebovému nákypu z pánve trochu sladkosti navíc.

Chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou
Porcí
8
Kalorie
214 kcal
Čas
1 h 5 min
Náročnost
Střední

Suroviny

Na 8 porcí. Jedna porce je 1/8 receptu.

  • 1 lžíce margarínu
  • 5 krajíců krajíců celozrnného chleba
  • 3 vejce
  • 1/3 šálku cukru
  • 1 špetka soli
  • 2 šálky beztučného mléka, ohřátého
  • 1 1/2 lžičky vanilkového extraktu
  • 1/4 šálku rozinek
  • 1 lžička skořice, a/nebo muškátový oříšek
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 1/3 šálku cukru
  • 1 šálek vody
  • 1 lžíce margarínu, nebo másla
  • 1 1/2 lžičky vanilkového extraktu

Postup

Příprava 20 min · Vaření 45 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Rozpusť margarín na pánvi na mírném ohni.

  3. 3

    Chléb natrhej na kousky a rozlož na dno pánve.

  4. 4

    Rozšlehej vejce a vmíchej cukr, sůl, ohřáté mléko a vanilku. Rozinky posyp na chléb a přelij vším vaječnou směsí.

  5. 5

    Přikrej a vař na velmi mírném ohni 20 minut.

  6. 6

    Nákyp je hotový, když je krém uprostřed pevný.

  7. 7

    Nech vychladnout na pánvi.

  8. 8

    Zatímco nákyp chladne, připrav vanilkovou omáčku.

  9. 9

    V malém rendlíku smíchej kukuřičný škrob s cukrem. Postupně přidávej vodu a pořádně míchej.

  10. 10

    Vař na středně mírném ohni, dokud omáčka nezhoustne a nezprůzrační, za stálého míchání.

  11. 11

    Přidej margarín a vanilku a míchej, dokud se margarín nerozpustí. Sundej z ohně.

  12. 12

    Nalij lžící na jednotlivé porce chlebového nákypu.

  13. 13

    Zbylý chlebový nákyp a vanilkovou omáčku ulož do lednice do dvou hodin.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1/8 receptu a obsahuje 214 kcal, 7 g bílkovin, 35 g sacharidů a 5 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 214 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 35 g
z toho vláknina 2 g
z toho cukry 24 g
z toho přidané cukry 17 g
Tuky 5 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 2 g
z toho polynenasycené 2 g
Kyselina linolová 1 g
Kyselina alfa-linolenová 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 79 mg

Minerální látky

Vápník 135 mg
Železo 1 mg
Fosfor 153 mg
Draslík 225 mg
Sodík 196 mg
Zinek 1 mg
Měď 0 mg
Selen 13 mg

Vitaminy

Vitamin A 102 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 6 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Folát 24 µg
Vitamin B12 0,6 µg
Cholin 81 mg

Časté otázky

Kolik kalorií má chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou?

Chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou obsahuje 214 kcal na porci. Jedna porce je 1/8 receptu a recept vystačí na 8 porcí.

Jak dlouho trvá příprava chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou?

Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 20 min příprava a 45 min vaření.

Jaké živiny obsahuje chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou?

Na porci: 7 g bílkovin, 35 g sacharidů a 5 g tuků, 2 g vlákniny a 196 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou?

14 surovin: margarínu, krajíců celozrnného chleba, vejce, cukru, soli, beztučného mléka, ohřátého a další. Recept má 13 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Ohio SNAP-Ed Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Chlebový nákyp s vanilkovou omáčkou 214 7 g
Jeanin banánový pudinkový pohár 211 4 g
Cereální tyčinky s arašídovým máslem 212 6 g
Muffiny s arašídovým máslem 212 7 g
Sladká šťavnatá rozinková tapenáda 215 4 g
Banány s arašídovým máslem 217 6 g
Probouzecí cobbler 217 4 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Ohio SNAP-Ed Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.