Domácí pizzové těsto
Užij si svěžest domácího pizzového těsta a lákavou vůni, která se line kuchyní, když se peče!
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 137 kcal
- Čas
- 1 h 10 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.
- 1 lžička rychlokvasného droždí
- 1/2 šálku vlažné vody
- 1/4 lžičky soli
- 1 lžička oleje
- 1 šálek chlebové mouky, přibližně
Postup
Příprava 20 min · Vaření 50 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej droždí, vodu, sůl a olej. Přidej asi 1 šálek mouky, aby vzniklo tuhé těsto. Množství mouky se může mírně lišit.
- 3
Hněť těsto, dokud nebude velmi pružné (natáhne se a neprotrhne se).
- 4
Válečkem nebo čistou lahví ho rozválej na stejnoměrnou tloušťku.
- 5
Polož ho na vymazaný plech, aby kynulo, zatímco si připravíš náplň na pizzu.
- 6
Peč s oblíbenými toppingy při 200 °C, dokud těsto nezhnědne a povrch nebude bublat.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 137 kcal, 5 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 25 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 7 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Draslík | 44 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 14 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 0 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,4 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 3 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 122 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 4 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má domácí pizzové těsto?
Domácí pizzové těsto obsahuje 137 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava domácí pizzové těsto?
Počítejte s 1 h 10 min celkem, z toho 20 min příprava a 50 min vaření.
Jaké živiny obsahuje domácí pizzové těsto?
Na porci: 5 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2 g tuků, 1 g vlákniny a 150 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na domácí pizzové těsto?
5 surovin: rychlokvasného droždí, vlažné vody, soli, oleje, chlebové mouky. Recept má 6 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Domácí pizzové těsto | 137 | 5 g |
| Citrusová zelenina | 136 | 5 g |
| Domácí bramborová kaše | 137 | 3 g |
| Batátové placičky | 138 | 3 g |
| Jarní zelenina na pánvi | 138 | 4 g |
| Pečená ryba | 138 | 21 g |
| Kaše z pastináku a brambor | 140 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.