Dort s polevou
Vanilka a pomerančová kůra jsou tajemstvím tohohle skvělého dortu s čokoládovou polevou. Podávej ho při příští zvláštní příležitosti pro sladkou tečku.
- Porcí
- 16
- Kalorie
- 249 kcal
- Čas
- 1 h 30 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 16 porcí. Jedna porce je 1 kousek.
- 2 1/4 šálku jemné dortové mouky
- 2 1/4 lžičky prášku do pečiva
- 4 lžíce margarínu (měkkého, v kelímku)
- 1 1/4 šálku cukru
- 4 vejce
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1 lžíce pomerančové kůry
- 3/4 šálku odtučněného/beztukového mléka
- 3 stříknutí oleje ve spreji, na dortovou formu
- 2 lžíce odtučněného/beztukového mléka
- 3 unce nízkotučného smetanového sýra
- 6 lžic neslazeného kakaového prášku
- 2 šálky moučkového cukru, prosátého
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
Postup
Příprava 30 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 160 °C.
- 3
Vymaž trochou oleje nebo použij olej ve spreji na kulatou formu o průměru 25 cm (vysokou aspoň 6 cm). Vysyp moukou a přebytek vyklep.
- 4
Prosej dohromady mouku a prášek do pečiva.
- 5
V samostatné míse ušlehej margarín s cukrem do měkka a do krémova.
- 6
Vmíchej vejce, vanilku a pomerančovou kůru.
- 7
Postupně přidávej moučnou směs a střídej s mlékem, začni i skonči moukou.
- 8
Nalij směs do formy. Peč 40 až 45 minut, dokud není hotový. Nech dort 5 až 10 minut zchladnout ve formě, než ho vyklopíš. Před zdobením nech úplně vychladnout.
- 9
Utři smetanový sýr s mlékem dohladka. Přidej kakao. Dobře zapracuj.
- 10
Postupně přidávej cukr, dokud poleva není hladká. Vmíchej vanilku.
- 11
Polevu rozetři po vrchu i po stranách vychladlého dortu.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 kousek a obsahuje 249 kcal, 4 g bílkovin, 48 g sacharidů a 5 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 249 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 48 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 31 g |
| z toho přidané cukry | 30 g |
| Tuky | 5 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 55 mg |
Minerální látky
| Vápník | 76 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 90 mg |
| Draslík | 104 mg |
| Sodík | 134 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 6 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 68 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 4 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Folát | 65 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg |
| Cholin | 48 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má dort s polevou?
Dort s polevou obsahuje 249 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek a recept vystačí na 16 porcí.
Jak dlouho trvá příprava dort s polevou?
Počítejte s 1 h 30 min celkem, z toho 30 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje dort s polevou?
Na porci: 4 g bílkovin, 48 g sacharidů a 5 g tuků, 1 g vlákniny a 134 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na dort s polevou?
14 surovin: jemné dortové mouky, prášku do pečiva, margarínu (měkkého, v kelímku), cukru, vejce, vanilkového extraktu a další. Recept má 11 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Dort s polevou | 249 | 4 g |
| Párty směs | 238 | 7 g |
| Koláč s kousky jablek | 241 | 3 g |
| Kugel z macesové mouky (nákyp) | 244 | 7 g |
| Tradiční chlebový nákyp | 244 | 9 g |
| Rýžový pudink | 251 | 6 g |
| Borůvkové muffiny | 259 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.