Koláč s kousky jablek

Tenhle koláč je plný šťavnatých kousků jablek a navrch ho zdobí čerstvé jablečné plátky.

Koláč s kousky jablek
Porcí
12
Kalorie
241 kcal
Čas
1 h 20 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 12 porcí. Jedna porce je 1 kousek (3,8 x 5 cm).

  • 1 1/4 šálku cukru
  • 1/4 šálku rostlinného oleje, nebo jiného oleje na smažení
  • 2 velká vejce
  • 2 šálky mouky
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička jedlé sody
  • 4 šálky jablek, rozdělených, 2 šálky nakrájené na kousky, 2 šálky nakrájené na plátky
  • 1/4 šálku neslazeného jablečného pyré

Postup

Příprava 20 min · Vaření 1 h

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Předehřej troubu na 175 °C.

  3. 3

    Ve velké míse smíchej cukr, olej a vejce a pořádně prošlehej.

  4. 4

    V samostatné míse smíchej mouku, sůl, skořici a jedlou sodu. Přidej k vaječné směsi a dobře promíchej.

  5. 5

    Přidej do těsta 2 šálky nakrájených jablek a jablečné pyré. Zamíchej.

  6. 6

    Formu o rozměru 20x20 cm vymaž olejem ve spreji a nalij těsto.

  7. 7

    Peč do propečení, asi 1 hodinu.

  8. 8

    Navrch dej 2 šálky plátků jablek a podávej.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 kousek (3,8 x 5 cm) a obsahuje 241 kcal, 3 g bílkovin, 44 g sacharidů a 6 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 241 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 44 g
z toho vláknina 2 g
z toho cukry 26 g
z toho přidané cukry 21 g
Tuky 6 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 2 g
z toho polynenasycené 2 g
Kyselina linolová 2 g
Kyselina alfa-linolenová 0,2 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 34 mg

Minerální látky

Vápník 12 mg
Železo 1 mg
Fosfor 42 mg
Draslík 82 mg
Sodík 313 mg
Zinek 0 mg
Měď 0 mg
Selen 10 mg

Vitaminy

Vitamin A 16 µg
Vitamin C 2 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 6 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
Folát 67 µg
Vitamin B12 0,1 µg
Cholin 32 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Jablka růžová

Časté otázky

Kolik kalorií má koláč s kousky jablek?

Koláč s kousky jablek obsahuje 241 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek (3,8 x 5 cm) a recept vystačí na 12 porcí.

Jak dlouho trvá příprava koláč s kousky jablek?

Počítejte s 1 h 20 min celkem, z toho 20 min příprava a 1 h vaření.

Jaké živiny obsahuje koláč s kousky jablek?

Na porci: 3 g bílkovin, 44 g sacharidů a 6 g tuků, 2 g vlákniny a 313 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na koláč s kousky jablek?

9 surovin: cukru, rostlinného oleje, velká vejce, mouky, soli, skořice a další. Recept má 8 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Recipe adapted from: Healthy & Delicious: Simple Ways to Low Fat Chinese Cooking San Francisco Department of Public Health Chinatown Public Health Center. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Koláč s kousky jablek 241 3 g
Jablečno-ovesné muffiny 231 3 g
Modrý kukuřičný chléb z plechu 231 6 g
Párty směs 238 7 g
Kugel z macesové mouky (nákyp) 244 7 g
Tradiční chlebový nákyp 244 9 g
Dort s polevou 249 4 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Recipe adapted from: Healthy & Delicious: Simple Ways to Low Fat Chinese Cooking San Francisco Department of Public Health Chinatown Public Health Center. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.