Fazole z pomalého hrnce
Tyhle výrazně kořeněné fazole se vaří v pomalém hrnci. Podávej je na dalším sousedském posezení.
- Porcí
- 6
- Kalorie
- 377 kcal
- Čas
- 7 h 25 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 6 porcí. Jedna porce je 1/6 receptu (339 g).
- 1 libra fazolí pinto, 16 uncí sušených, propláchnutých
- 4 šálky horké vody
- 2 cibule, nasekané
- 1 lžíce chilli v prášku
- 3/4 šálku barbecue omáčky
- 1/2 šálku kečupu
- 1 1/2 lžíce hořčice
- 2 kapky pálivé omáčky
Postup
Příprava 10 min · Vaření 7 h 15 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V pomalém hrnci smíchej fazole, vodu, cibuli a chilli v prášku.
- 3
Přikryj a vař na nízkém výkonu 7 hodin nebo dokud fazole nezměknou. Sceď.
- 4
Vmíchej barbecue omáčku, kečup, hořčici a pálivou omáčku.
- 5
Vař na vysokém výkonu 15 minut, dokud se všechno pořádně neprohřeje.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/6 receptu (339 g) a obsahuje 377 kcal, 18 g bílkovin, 76 g sacharidů a 2 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 76 g |
| z toho vláknina | 11 g |
| z toho cukry | 19 g |
| z toho přidané cukry | 15 g |
| Tuky | 2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,2 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 131 mg |
|---|---|
| Železo | 5 mg |
| Fosfor | 332 mg |
| Draslík | 1157 mg |
| Sodík | 653 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 1 mg |
| Selen | 5 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 30 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 3 mg |
| Vitamin K | 10 µg |
| Thiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Folát | 314 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 76 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má fazole z pomalého hrnce?
Fazole z pomalého hrnce obsahuje 377 kcal na porci. Jedna porce je 1/6 receptu (339 g) a recept vystačí na 6 porcí.
Jak dlouho trvá příprava fazole z pomalého hrnce?
Počítejte s 7 h 25 min celkem, z toho 10 min příprava a 7 h 15 min vaření.
Jaké živiny obsahuje fazole z pomalého hrnce?
Na porci: 18 g bílkovin, 76 g sacharidů a 2 g tuků, 11 g vlákniny a 653 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na fazole z pomalého hrnce?
8 surovin: fazolí pinto, horké vody, cibule, chilli v prášku, barbecue omáčky, kečupu a další. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Fazole z pomalého hrnce | 377 | 18 g |
| Kuře na kari s rozinkami a žampiony | 374 | 22 g |
| Miska bramborové kaše se zeleninou | 374 | 13 g |
| Pečené kuře s citronem | 377 | 51 g |
| Karibská tilápie v alobalu s hruškami a pestrobarevnými pečenými bramborami | 378 | 26 g |
| Evina chutná krůtí Tetrazzini | 379 | 32 g |
| Kuře s rýží | 379 | 30 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.