Kuře na kari s rozinkami a žampiony

Chutné kuře a žampiony vyvážené sladkostí rozinek a červené papriky udělají z tohoto jednopánvového kari receptu oblíbenou rodinnou volbu.

Kuře na kari s rozinkami a žampiony
Porcí
4
Kalorie
374 kcal
Čas
30 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.

  • 1 1/2 lžičky olivového oleje, extra panenského nebo panenského
  • 2 kuřecí prsa bez kosti a kůže, asi 12 uncí, nakrájená na kostičky o straně 2,5 cm
  • 2 šálky čerstvých bílých žampionů, nakrájených na plátky
  • 2 šálky hnědých žampionů, nakrájených na plátky
  • 1/2 středně velké červené papriky, nakrájené na kostičky o straně asi 2 cm
  • 2 šálky kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
  • 1 šálek rozinek
  • 2 šálky instantní celozrnné rýže
  • 1 1/2 lžíce kari koření

Postup

Vaření 30 min

  1. 1

    Rozehřej olivový olej na velké pánvi.

  2. 2

    Na středně vysokém ohni vlož kuře na pánev a přikryj pokličkou.

  3. 3

    Smaž kuře asi 5 minut.

  4. 4

    Přidej žampiony a papriku na pánev a smaž 3 až 4 minuty.

  5. 5

    Přidej kuřecí vývar.

  6. 6

    Opatrně vmíchej rozinky, rýži a kari koření, přiveď k varu, sniž teplotu a přikryj.

  7. 7

    Duš, dokud není rýže hotová, nakypři vidličkou a před podáváním nech 3 až 5 minut odstát.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 374 kcal, 22 g bílkovin, 62 g sacharidů a 5 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 374 kcal
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 62 g
z toho vláknina 5 g
z toho cukry 28 g
z toho přidané cukry 0 g
Tuky 5 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 2 g
z toho polynenasycené 1 g
Kyselina linolová 1 g
Kyselina alfa-linolenová 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 45 mg

Minerální látky

Vápník 52 mg
Železo 2 mg
Fosfor 326 mg
Draslík 902 mg
Sodík 77 mg
Zinek 2 mg
Měď 1 mg
Selen 35 mg

Vitaminy

Vitamin A 25 µg
Vitamin C 27 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 2 mg
Vitamin K 5 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,5 mg
Niacin (B3) 11 mg
Vitamin B6 0,7 mg
Folát 28 µg
Vitamin B12 0,2 µg
Cholin 60 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Časté otázky

Kolik kalorií má kuře na kari s rozinkami a žampiony?

Kuře na kari s rozinkami a žampiony obsahuje 374 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.

Jak dlouho trvá příprava kuře na kari s rozinkami a žampiony?

Počítejte s 30 min celkem.

Jaké živiny obsahuje kuře na kari s rozinkami a žampiony?

Na porci: 22 g bílkovin, 62 g sacharidů a 5 g tuků, 5 g vlákniny a 77 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na kuře na kari s rozinkami a žampiony?

9 surovin: olivového oleje, kuřecí prsa bez kosti a kůže, čerstvých bílých žampionů, nakrájených na plátky, hnědých žampionů, nakrájených na plátky, středně velké červené papriky, kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku a další. Recept má 7 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Produce for Better Health Foundation. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Kuře na kari s rozinkami a žampiony 374 22 g
Chutné burgery 371 18 g
Špagety s rychlou masovou omáčkou 371 22 g
Miska bramborové kaše se zeleninou 374 13 g
Vylepšená směs na pečení 374 14 g
Fazole z pomalého hrnce 377 18 g
Pečené kuře s citronem 377 51 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Produce for Better Health Foundation. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.