Grilované krevety s meloun-avokádovou salsou

Sladko-slaná salsa z melounu cantaloupe a avokáda je dokonalý doplněk ke grilovaným krevetám.

Grilované krevety s meloun-avokádovou salsou
Porcí
4
Kalorie
247 kcal
Čas
30 min
Náročnost
Střední

Suroviny

Na 4 porcí. Jedna porce je 1 porce.

  • 1 limetka, rozdělená, polovina do salsy a polovina na ozdobu
  • 1 avokádo, nakrájené na kostičky
  • 2 šálky melounu cantaloupe nakrájeného na kostičky
  • 1/4 šálku nasekané červené cibule
  • 1 šálek černých fazolí z konzervy se sníženým obsahem sodíku, scezených a propláchnutých
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/8 lžičky černého pepře
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
  • 1 libra velkých nebo extra velkých syrových krevet
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 1 stroužek nasekaného česneku
  • bambusové špejle

Postup

Příprava 30 min

  1. 1

    Předehřej gril.

  2. 2

    Limetku rozkroj napůl. Z jedné poloviny vymačkej šťávu do malé misky, druhou si nech na ozdobu.

  3. 3

    Přidej zbylé suroviny na salsu a jemně promíchej.

  4. 4

    Krevety oloupej, ocásky nech na místě.

  5. 5

    Napíchni krevety na bambusové špejle.

  6. 6

    V malé misce smíchej řepkový olej s česnekem a potři jím krevety.

  7. 7

    Gril 4 až 5 minut, dokud nejsou propečené.

  8. 8

    Krevety podávej se salsou navrch a ozdob klínky limetky.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 porce a obsahuje 247 kcal, 17 g bílkovin, 22 g sacharidů a 10 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 247 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 22 g
z toho vláknina 8 g
z toho cukry 7 g
z toho přidané cukry 0 g
Tuky 10 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 6 g
z toho polynenasycené 2 g
Kyselina linolová 1 g
Kyselina alfa-linolenová 0,4 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 112 mg

Minerální látky

Vápník 86 mg
Železo 2 mg
Fosfor 321 mg
Draslík 623 mg
Sodík 363 mg
Zinek 2 mg
Měď 0 mg
Selen 29 mg

Vitaminy

Vitamin A 230 µg
Vitamin C 18 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 3 mg
Vitamin K 16 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Folát 94 µg
Vitamin B12 0,8 µg
Cholin 98 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Časté otázky

Kolik kalorií má grilované krevety s meloun-avokádovou salsou?

Grilované krevety s meloun-avokádovou salsou obsahuje 247 kcal na porci. Jedna porce je 1 porce a recept vystačí na 4 porcí.

Jak dlouho trvá příprava grilované krevety s meloun-avokádovou salsou?

Počítejte s 30 min celkem.

Jaké živiny obsahuje grilované krevety s meloun-avokádovou salsou?

Na porci: 17 g bílkovin, 22 g sacharidů a 10 g tuků, 8 g vlákniny a 363 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na grilované krevety s meloun-avokádovou salsou?

12 surovin: limetka, avokádo, nakrájené na kostičky, melounu cantaloupe nakrájeného na kostičky, nasekané červené cibule, černých fazolí z konzervy se sníženým obsahem sodíku, scezených a propláchnutých, soli a další. Recept má 8 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Produce for Better Health. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Grilované krevety s meloun-avokádovou salsou 247 17 g
Sýrová zapékanka s kuřecím, brokolicí a rýží 245 14 g
Tostadas delgadas 246 10 g
Polenta s paprikou a sýrem 247 12 g
Smažená rýže 247 11 g
Krůtí guláš 248 24 g
Kuřecí stir-fry 248 19 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Produce for Better Health. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.