Guláš z červených chilli papriček
Pikantní a plný chuti, tenhle guláš vystačí se čtyřmi surovinami a je jednoduchý i skvělý.
- Porcí
- 8
- Kalorie
- 157 kcal
- Čas
- 1 h 20 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 8 porcí. Jedna porce je 1/8 receptu.
- 3 sušené červené chilli papričky, víc nebo míň podle chuti
- 1 šálek vody
- 2 libry vepřové kotlety, nakrájené na kousky
- 1 lžička oregana
- 1/2 lžičky česnekového prášku
- sůl, volitelně
Postup
Příprava 10 min · Vaření 1 h 10 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Omyj chilli papričky, odstraň stopky a semínka. Dej je do mixéru s 1 šálkem vody a rozmixuj na pastu.
- 3
Vepřové maso lehce orestuj na nepřilnavé pánvi. Přidej chilli pastu a dobře promíchej, pokud je směs moc hustá, přilij trochu vody. Přidej oregano a česnekový prášek. Přikryj a pomalu duš jednu hodinu.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/8 receptu a obsahuje 157 kcal, 25 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 157 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25 g |
| Sacharidy | 1 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 5 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 64 mg |
Minerální látky
| Vápník | 11 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Draslík | 415 mg |
| Sodík | 115 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 43 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 3 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 7 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 8 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Folát | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg |
| Cholin | 71 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má guláš z červených chilli papriček?
Guláš z červených chilli papriček obsahuje 157 kcal na porci. Jedna porce je 1/8 receptu a recept vystačí na 8 porcí.
Jak dlouho trvá příprava guláš z červených chilli papriček?
Počítejte s 1 h 20 min celkem, z toho 10 min příprava a 1 h 10 min vaření.
Jaké živiny obsahuje guláš z červených chilli papriček?
Na porci: 25 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5 g tuků, 0 g vlákniny a 115 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na guláš z červených chilli papriček?
6 surovin: sušené červené chilli papričky, vody, vepřové kotlety, oregana, česnekového prášku, sůl. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Guláš z červených chilli papriček | 157 | 25 g |
| Kukuřičná zapékanka | 155 | 5 g |
| Nudle s hovězím na pánvi | 155 | 12 g |
| Medovo-citronové kuře | 156 | 13 g |
| Italské fazolové placičky | 157 | 6 g |
| Chilli sýr s kukuřicí hominy | 160 | 5 g |
| Kuře dušené na pánvi | 160 | 18 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.