Hrušková párty salsa
Lahodná sladká salsa, která bude hitem každé párty. Nejlépe funguje s nakyslou odrůdou jablek.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 131 kcal
- Čas
- 10 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.
- 1 středně velká hruška, zbavená jádřince a jemně nasekaná
- 1 středně velké jablko, zbavené jádřince a jemně nasekané
- 2 kiwi, zbavená jadérek a jemně nasekaná
- 1 středně velký pomeranč, oloupaný a jemně nasekaný
- 2 lžíce medu*
- 1 lžička citronové šťávy
- skořicové sušenky graham, volitelně
Postup
Příprava 10 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej hrušku, jablko, kiwi a pomeranč ve středně velké míse.
- 3
Zalij ovoce medem a citronovou šťávou a jemně promíchej.
- 4
Salsu naber na kousky skořicových sušenek graham (volitelně).
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 131 kcal, 1 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 32 g |
| z toho vláknina | 4 g |
| z toho cukry | 25 g |
| z toho přidané cukry | 8 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 37 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Draslík | 247 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 8 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 54 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 18 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 24 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 10 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má hrušková párty salsa?
Hrušková párty salsa obsahuje 131 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava hrušková párty salsa?
Počítejte s 10 min celkem.
Jaké živiny obsahuje hrušková párty salsa?
Na porci: 1 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0 g tuků, 4 g vlákniny a 5 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na hrušková párty salsa?
7 surovin: středně velká hruška, zbavená jádřince a jemně nasekaná, středně velké jablko, zbavené jádřince a jemně nasekané, kiwi, zbavená jadérek a jemně nasekaná, středně velký pomeranč, oloupaný a jemně nasekaný, medu*, citronové šťávy a další. Recept má 4 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) USA Pears and Pear Bureau Northwest. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Hrušková párty salsa | 131 | 1 g |
| Ambrosia | 130 | 3 g |
| Bramborové placičky | 130 | 2 g |
| Mražené tyčinky s čokoládou a arašídovým máslem | 130 | 4 g |
| Rýžový dezert | 131 | 4 g |
| Fazolový dip | 132 | 10 g |
| Čerstvé ovoce se skořicovým jogurtovým dipem | 133 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) USA Pears and Pear Bureau Northwest. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.