Hrušky v celerových lodičkách
Krémové arašídové máslo, křupavý celer a šťavnaté hrušky, dokonalá svačina pro děti i dospělé.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 263 kcal
- Čas
- 10 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.
- 4 středně velké řapíky celeru, omyté a nakrájené na kousky asi 7,5 cm dlouhé
- 1/2 šálku krémového arašídového másla
- 2 středně velké hrušky, zbavené jádřince a nakrájené na kousky
Postup
Příprava 10 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Nanes arašídové máslo doprostřed kousků celeru.
- 3
Na arašídové máslo polož kousky hrušky.
- 4
Naservíruj na talíř a pochutnej si s kamarády.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 263 kcal, 8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 17 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 263 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8 g |
| Sacharidy | 22 g |
| z toho vláknina | 5 g |
| z toho cukry | 13 g |
| z toho přidané cukry | 2 g |
| Tuky | 17 g |
| z toho nasycené | 3 g |
| z toho mononenasycené | 8 g |
| z toho polynenasycené | 4 g |
| Kyselina linolová | 4 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 40 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Draslík | 378 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 10 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 3 mg |
| Vitamin K | 16 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Folát | 48 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 27 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má hrušky v celerových lodičkách?
Hrušky v celerových lodičkách obsahuje 263 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava hrušky v celerových lodičkách?
Počítejte s 10 min celkem.
Jaké živiny obsahuje hrušky v celerových lodičkách?
Na porci: 8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 17 g tuků, 5 g vlákniny a 172 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na hrušky v celerových lodičkách?
3 surovin: středně velké řapíky celeru, omyté a nakrájené na kousky asi 7,5 cm dlouhé, krémového arašídového másla, středně velké hrušky, zbavené jádřince a nakrájené na kousky. Recept má 4 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) USA Pears and Pear Bureau Northwest. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Hrušky v celerových lodičkách | 263 | 8 g |
| Borůvkové muffiny | 259 | 4 g |
| Zahradní chléb z pánve | 260 | 5 g |
| Shirini | 262 | 2 g |
| Batátový koláč | 264 | 5 g |
| Ovocný drobenkový koláč | 265 | 3 g |
| Toastové trojúhelníčky s jahodami, mangem a fetou | 265 | 8 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) USA Pears and Pear Bureau Northwest. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.