Jablečné pyré
Domácí jablečné pyré se snadno připraví a skvěle poslouží jako příloha nebo dezert.
- Porcí
- 10
- Kalorie
- 105 kcal
- Čas
- 35 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 10 porcí. Jedna porce je 1/10 receptu (121 g).
- 7 jablek
- 1/2 šálku vody
- 1/4 šálku cukru
Postup
Vaření 35 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Jablka umyj a nakrájej na čtvrtky. Klidně je i oloupej, ale přijdeš tak o část vlákniny.
- 3
V rendlíku smíchej jablka s vodou. Přiveď k varu a jakmile voda začne vřít, stáhni na mírný oheň.
- 4
Duš na mírném ohni 15 až 20 minut, dokud jablka nezměknou. Občas zamíchej, aby se nepřipálila.
- 5
Vmíchej cukr a zahřívej, dokud se nerozpustí.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/10 receptu (121 g) a obsahuje 105 kcal, 0 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 105 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 26 g |
| z toho vláknina | 3 g |
| z toho cukry | 22 g |
| z toho přidané cukry | 5 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 7 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 13 mg |
| Draslík | 146 mg |
| Sodík | 1 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 4 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 6 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 5 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má jablečné pyré?
Jablečné pyré obsahuje 105 kcal na porci. Jedna porce je 1/10 receptu (121 g) a recept vystačí na 10 porcí.
Jak dlouho trvá příprava jablečné pyré?
Počítejte s 35 min celkem.
Jaké živiny obsahuje jablečné pyré?
Na porci: 0 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0 g tuků, 3 g vlákniny a 1 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na jablečné pyré?
3 surovin: jablek, vody, cukru. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Jablečné pyré | 105 | 0 g |
| Grilované ovoce | 103 | 1 g |
| Mousse a la Banana | 104 | 4 g |
| Zeleninová mísa se salsa dipem | 104 | 4 g |
| Dýňové sušenky | 105 | 2 g |
| Dýňový chléb | 106 | 2 g |
| Ovesné svačinové koláčky | 106 | 2 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.