Jablečno-skořicové tyčinky

Jablka jsou zapečená mezi dvěma vrstvami skořicové drobenky, dokonalá dobrota.

Jablečno-skořicové tyčinky
Porcí
24
Kalorie
103 kcal
Čas
1 h
Náročnost
Střední

Suroviny

Na 24 porcí. Jedna porce je 1 tyčinka, 1/24 receptu.

  • 4 středně velká jablka
  • 1 šálek mouky
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1/2 šálku natlačeného hnědého cukru
  • 1 šálek syrových ovesných vloček
  • 1/2 šálku margarínu (1 kostka), nebo másla
  • 4 stříknutí oleje ve spreji

Postup

Příprava 15 min · Vaření 45 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Předehřej troubu na 175 °C.

  3. 3

    Do mísy dej mouku, sůl, jedlou sodu, skořici, hnědý cukr a ovesné vločky. Promíchej.

  4. 4

    Přidej margarín. Pomocí dvou nožů suroviny zpracuj na drobenku.

  5. 5

    Dno a stěny zapékací mísy lehce vymaž olejem ve spreji.

  6. 6

    Polovinu drobenky rozprostři na dno vymazané mísy.

  7. 7

    Jablka zbav jádřinců a nakrájej na plátky. Rozlož je do mísy.

  8. 8

    Navrch dej zbytek drobenky.

  9. 9

    Peč v troubě 40 až 45 minut.

  10. 10

    Nakrájej na čtverce, snadno se rozpadají.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 tyčinka, 1/24 receptu a obsahuje 103 kcal, 1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 4 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 103 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 16 g
z toho vláknina 1 g
z toho cukry 9 g
z toho přidané cukry 4 g
Tuky 4 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 2 g
z toho polynenasycené 1 g
Kyselina linolová 1 g
Kyselina alfa-linolenová 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 0 mg

Minerální látky

Vápník 9 mg
Železo 0 mg
Fosfor 23 mg
Draslík 59 mg
Sodík 87 mg
Zinek 0 mg
Měď 0 mg
Selen 3 mg

Vitaminy

Vitamin A 39 µg
Vitamin C 2 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 5 µg
Thiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 0 mg
Vitamin B6 0,0 mg
Folát 16 µg
Vitamin B12 0,0 µg
Cholin 4 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Jablka růžová

Časté otázky

Kolik kalorií má jablečno-skořicové tyčinky?

Jablečno-skořicové tyčinky obsahuje 103 kcal na porci. Jedna porce je 1 tyčinka, 1/24 receptu a recept vystačí na 24 porcí.

Jak dlouho trvá příprava jablečno-skořicové tyčinky?

Počítejte s 1 h celkem, z toho 15 min příprava a 45 min vaření.

Jaké živiny obsahuje jablečno-skořicové tyčinky?

Na porci: 1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 4 g tuků, 1 g vlákniny a 87 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na jablečno-skořicové tyčinky?

9 surovin: středně velká jablka, mouky, soli, jedlé sody, skořice, natlačeného hnědého cukru a další. Recept má 10 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network (original) Recipe modification adapted from SNAP-Ed New York, October 2023. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Jablečno-skořicové tyčinky 103 1 g
Bruschetta s rajčaty a bazalkou 101 3 g
Grilované ovoce 103 1 g
Mousse a la Banana 104 4 g
Zeleninová mísa se salsa dipem 104 4 g
Dýňové sušenky 105 2 g
Jablečné pyré 105 0 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network (original) Recipe modification adapted from SNAP-Ed New York, October 2023. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.