Krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny

Hrozny jsou přirozeným vyvážením tohohle sladkoslaného krevetového salátu. Dej si ho jako sendvič nebo na salátu.

Krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny
Porcí
4
Kalorie
362 kcal
Čas
15 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.

  • 1/2 libry mražených vařených koktejlových krevet, rozmražených, oloupaných a zbavených střevní žíly
  • 1 plechovka žluté kukuřice (8 uncí), se sníženým obsahem sodíku, scezená
  • 1 šálek černých fazolí z konzervy, se sníženým obsahem sodíku, scezených a propláchnutých
  • 1 řapík celeru, nakrájeného na kostičky
  • 2 lžíce nasekané cibule
  • 2 lžíce majonézy se sníženým obsahem tuku
  • 1/2 lžíce karibského citrusového koření bez soli
  • 8 krajíců celozrnného chleba
  • 2 rajčata, nakrájená na plátky
  • 4 listy hlávkového salátu Bibb nebo jiného listového salátu

Postup

Příprava 15 min

  1. 1

    Nahrubo nasekej krevety.

  2. 2

    Smíchej suroviny na krevetový salát (všechno kromě chleba, plátků rajčete a salátu).

  3. 3

    Rozděl salát rovnoměrně na 4 krajíce chleba a roztáhni ho až k okrajům.

  4. 4

    Navrch dej plátky rajčete, salát a druhý krajíc chleba.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 362 kcal, 24 g bílkovin, 54 g sacharidů a 6 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 362 kcal
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 54 g
z toho vláknina 11 g
z toho cukry 8 g
z toho přidané cukry 3 g
Tuky 6 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 1 g
z toho polynenasycené 3 g
Kyselina linolová 2 g
Kyselina alfa-linolenová 0,3 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 92 mg

Minerální látky

Vápník 193 mg
Železo 4 mg
Fosfor 442 mg
Draslík 730 mg
Sodík 577 mg
Zinek 3 mg
Měď 0 mg
Selen 41 mg

Vitaminy

Vitamin A 91 µg
Vitamin C 14 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 2 mg
Vitamin K 30 µg
Thiamin (B1) 0,4 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
Folát 115 µg
Vitamin B12 0,7 µg
Cholin 109 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Celer (vařený)Cibule (syrová)

Časté otázky

Kolik kalorií má krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny?

Krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny obsahuje 362 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.

Jak dlouho trvá příprava krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny?

Počítejte s 15 min celkem.

Jaké živiny obsahuje krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny?

Na porci: 24 g bílkovin, 54 g sacharidů a 6 g tuků, 11 g vlákniny a 577 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny?

10 surovin: mražených vařených koktejlových krevet, plechovka žluté kukuřice (8 uncí), černých fazolí z konzervy, celeru, nasekané cibule, majonézy se sníženým obsahem tuku a další. Recept má 4 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Produce for Better Health Foundation. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Krevetový konfetový salátový sendvič s hrozny 362 24 g
Grilovaný sýr s broskvemi 358 20 g
Jablečno-banánový salát s arašídy 359 10 g
Quesadilla s červenými fazolemi 359 16 g
Taco salát 361 20 g
Kuřecí salát s ananasem a avokádem 363 29 g
Salát z těstovin primavera 367 17 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Produce for Better Health Foundation. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.