Křupavé hranolky z trouby
Tyhle hranolky z trouby si okořeň podle chuti, s oblíbenými kořenicími směsmi máš nekonečné možnosti.
- Porcí
- 8
- Kalorie
- 112 kcal
- Čas
- 50 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 8 porcí. Jedna porce je 1/8 receptu.
- 4 středně velké brambory, nakrájené na hranolky, skvělé jsou i batáty!
- 2 lžíce rostlinného oleje, nebo jiného oleje na smažení
Postup
Příprava 10 min · Vaření 40 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 230 °C. Lehce vymaž olejem plech 23x33 cm.
- 3
Umyj a nakrájej brambory. Osuš je utěrkou.
- 4
Rozlož hranolky na plech v jedné vrstvě.
- 5
Zbylý olej rovnoměrně rozprostři po hranolkách.
- 6
Peč 30 až 40 minut, dokud brambory nezezlátnou a nezměknou. Často je obracej.
- 7
Dochuť podle chuti.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/8 receptu a obsahuje 112 kcal, 2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 4 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 18 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 4 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,2 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 13 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 61 mg |
| Draslík | 462 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 1 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 8 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 6 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Folát | 24 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 13 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má křupavé hranolky z trouby?
Křupavé hranolky z trouby obsahuje 112 kcal na porci. Jedna porce je 1/8 receptu a recept vystačí na 8 porcí.
Jak dlouho trvá příprava křupavé hranolky z trouby?
Počítejte s 50 min celkem, z toho 10 min příprava a 40 min vaření.
Jaké živiny obsahuje křupavé hranolky z trouby?
Na porci: 2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 4 g tuků, 2 g vlákniny a 9 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na křupavé hranolky z trouby?
2 surovin: středně velké brambory, nakrájené na hranolky, rostlinného oleje. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Křupavé hranolky z trouby | 112 | 2 g |
| Taco pohárky pro děti | 111 | 9 g |
| Vegetariánská špagetová omáčka | 111 | 3 g |
| Medem glazovaná vodnice | 112 | 1 g |
| Špagetová dýně s rajčaty, bazalkou a parmazánem | 112 | 3 g |
| Dušené fazole | 113 | 7 g |
| Směs zelených fazolek a žampionů | 113 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.