Kuře s knedlíčky
Na tyhle jednoduché knedlíčky potřebuješ jen 4 suroviny. Vhoď je do horké kuřecí směsi a vař 15 minut. Jednoduché a rychlé jídlo na nabitý večer.
- Porcí
- 2
- Kalorie
- 238 kcal
- Čas
- 40 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 2 porcí. Jedna porce je 1/2 receptu.
- 2 lžíce hladké mouky
- 2 lžíce vody
- 1 šálek kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
- 1 šálek vařeného kuřecího masa nakrájeného na kostičky
- sůl, volitelně, 1/4 lžičky
- 1 špetka černého pepře, 1/16 lžičky
- 1/3 šálku hladké mouky
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1/4 lžičky soli
- 2 lžíce odtučněného mléka
Postup
Příprava 15 min · Vaření 25 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej 2 lžíce mouky s vodou v rendlíku do hladka.
- 3
Pomalu vmíchej vývar.
- 4
Vař na středním ohni, dokud nezhoustne.
- 5
Přidej kuře, sůl (volitelně) a pepř.
- 6
V malé míse smíchej mouku, prášek do pečiva a sůl. Vmíchej mléko, dokud nevznikne těsto.
- 7
Nabírej lžící těsto na knedlíčky a vkládej ho do mírně vroucí kuřecí směsi, ať vznikne 4 knedlíčky.
- 8
Pevně přikryj rendlík a vař pomalu 15 minut, aniž bys zvedal poklici.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/2 receptu a obsahuje 238 kcal, 26 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 238 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26 g |
| Sacharidy | 24 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 3 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 67 mg |
Minerální látky
| Vápník | 102 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 264 mg |
| Draslík | 404 mg |
| Sodík | 493 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 31 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 16 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niacin (B3) | 10 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Folát | 88 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg |
| Cholin | 62 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má kuře s knedlíčky?
Kuře s knedlíčky obsahuje 238 kcal na porci. Jedna porce je 1/2 receptu a recept vystačí na 2 porcí.
Jak dlouho trvá příprava kuře s knedlíčky?
Počítejte s 40 min celkem, z toho 15 min příprava a 25 min vaření.
Jaké živiny obsahuje kuře s knedlíčky?
Na porci: 26 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3 g tuků, 1 g vlákniny a 493 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na kuře s knedlíčky?
10 surovin: hladké mouky, vody, kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku, vařeného kuřecího masa nakrájeného na kostičky, sůl, černého pepře a další. Recept má 8 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Wellness Ways Resource Book, Adapted from recipe Easy Chicken and Dumplings University of Illinois Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Kuře s knedlíčky | 238 | 26 g |
| Fazole Bronco | 237 | 13 g |
| Hovězí pečeně | 237 | 26 g |
| Krůtí burgery | 237 | 21 g |
| Kuřecí mole | 238 | 26 g |
| Jednoduché rybí tacos | 239 | 16 g |
| Dušené kari s dýní | 240 | 11 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Wellness Ways Resource Book, Adapted from recipe Easy Chicken and Dumplings University of Illinois Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.