Kuřecí nudlová polévka
Kuře, zelenina a vaječné nudle se spojí v sytou polévku.
- Porcí
- 6
- Kalorie
- 329 kcal
- Čas
- 2 h 50 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 6 porcí. Jedna porce je 1/6 receptu.
- 2 libry kuřecích kousků bez kůže
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 lžičky černého pepře
- 1 cibule, nasekaná
- 1 šálek nasekaného celeru
- 3 velké mrkve, nakrájené najemno na plátky
- 4 šálky suchých vaječných nudlí
- tymián nebo šalvěj, volitelně
Postup
Vaření 2 h 50 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Zmražené kuře nech rozmrznout v lednici (asi 24 hodin), nebo ho rozmrazi těsně před vařením polévky v mikrovlnce.
- 3
Vlož kuřecí kousky do velkého hrnce. Úplně je zalij vodou. Přikryj, přiveď k varu, sniž teplotu a duš 2 až 3 hodiny.
- 4
Mýdlem a vodou si pečlivě umyj ruce a všechny pracovní plochy a nádobí, které přišlo do styku se syrovým kuřetem.
- 5
Vyndej uvařené kuřecí kousky z vývaru kleštěmi nebo děrovanou naběračkou. Nech 10 až 15 minut vychladnout, než oddělíš kosti od masa. Nalámej maso na sousta. Z vývaru odstraň případné kosti.
- 6
Tuk z vývaru odstraň lžící, přidáním a vyndáním ledových kostek, nebo osušením hladiny papírovou utěrkou.
- 7
Dej kuřecí maso, koření a zeleninu do vývaru.
- 8
Přiveď vývar k varu, přikryj, sniž teplotu a vař asi 15 až 20 minut na středním ohni, dokud nakrájená mrkev nezměkne, ale zůstane příjemně na skus.
- 9
Přidej nudle a vař bez pokličky asi 6 až 7 minut, občas zamíchej, aby se nudle nespojily.
- 10
Naber naběračkou do misek.
- 11
Zbytky ulož do lednice nebo mrazáku do 2 hodin od uvaření. Pokud je uložíš do lednice, spotřebuj do 2 dnů. Při ohřívání přiveď k varu.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/6 receptu a obsahuje 329 kcal, 36 g bílkovin, 22 g sacharidů a 10 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 329 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36 g |
| Sacharidy | 22 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 3 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 10 g |
| z toho nasycené | 3 g |
| z toho mononenasycené | 3 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 119 mg |
Minerální látky
| Vápník | 48 mg |
|---|---|
| Železo | 3 mg |
| Fosfor | 291 mg |
| Draslík | 478 mg |
| Sodík | 333 mg |
| Zinek | 3 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 41 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 254 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 13 µg |
| Thiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niacin (B3) | 12 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Folát | 114 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg |
| Cholin | 110 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má kuřecí nudlová polévka?
Kuřecí nudlová polévka obsahuje 329 kcal na porci. Jedna porce je 1/6 receptu a recept vystačí na 6 porcí.
Jak dlouho trvá příprava kuřecí nudlová polévka?
Počítejte s 2 h 50 min celkem.
Jaké živiny obsahuje kuřecí nudlová polévka?
Na porci: 36 g bílkovin, 22 g sacharidů a 10 g tuků, 2 g vlákniny a 333 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na kuřecí nudlová polévka?
8 surovin: kuřecích kousků bez kůže, soli, černého pepře, cibule, nasekaná, nasekaného celeru, velké mrkve, nakrájené najemno na plátky a další. Recept má 11 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Kuřecí nudlová polévka | 329 | 36 g |
| Salát s avokádem, bramborami a grilovaným kuřetem | 327 | 23 g |
| Salát z červené řepy a bílých fazolí | 327 | 7 g |
| Sendvič se sardinkami, okurkou a rajčetem | 327 | 21 g |
| Jablečno-kuřecí salát | 328 | 21 g |
| Sendvič s kuřecím a jablečným salátem | 329 | 15 g |
| Čočková polévka s ječmenem | 330 | 19 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.